2025年大学运动训练专业题库—— 运动训练中的体能训练要点.docxVIP

2025年大学运动训练专业题库——运动训练中的体能训练要点

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每小题2分，共20分。下列每小题备选答案中，只有一个是最符合题意的。请将正确选项字母填在题干后的括号内。）

1.下列哪一项不属于体能训练的基本构成要素？

A.力量

B.速度

C.智力

D.灵敏

2.根据训练目标，周期性体能训练法通常将全年训练划分为什么阶段？

A.三个

B.四个

C.两个

D.五个

3.旨在发展运动员在比赛或训练中克服内外阻力，快速改变身体或身体某部分位置的能力的训练方法是？

A.力量训练

B.速度训练

C.耐力训练

D.柔韧性训练

4.对于初学者或伤病恢复期运动员，体能训练计划的安排应优先遵循的原则是？

A.超负荷原则

B.循序渐进原则

C.专项性原则

D.个体化原则

5.在体能训练中，确保训练效果和预防运动损伤的重要环节是？

A.训练内容选择

B.训练负荷安排

C.训练监控与评价

D.运动员个体差异分析

6.以下哪种方法通常用于评估运动员的最大摄氧能力？

A.立定跳远

B.100米冲刺跑

C.12分钟跑

D.游泳200米测试

7.体能训练中，“量”通常指？

A.训练的强度

B.训练的时间或次数

C.训练的复杂程度

D.训练的恢复时间

8.根据专项特点，篮球运动员所需的体能素质侧重点与长跑运动员相比，更强调？

A.有氧耐力

B.无氧耐力

C.力量与爆发力

D.柔韧性与平衡能力

9.在进行力量训练时，为了发展快速爆发力，通常采用的负荷重量百分比是？

A.30%以下

B.30%-60%

C.60%-80%

D.80%以上

10.训练后及时进行整理活动和恢复性手段，其主要目的是？

A.提高训练强度

B.增加肌肉横截面积

C.促进身体机能恢复，减少疲劳和损伤

D.加快神经冲动传导

二、填空题（每空1分，共15分。请将正确答案填在横线上。）

1.体能训练的最终目标是提高运动员的________能力和运动表现。

2.制定体能训练计划时，必须充分考虑运动员的年龄、性别、训练水平、伤病史和________等个体因素。

3.“超负荷”原则要求训练负荷在主要指标上必须达到或超过运动员现有的________水平。

4.速度训练主要包括反应时、________、冲刺速度和速度耐力等。

5.评估体能训练效果的基本方法包括________测试和问卷调查。

6.进行周期性体能训练时，训练负荷的变化通常呈现________的周期性波动规律。

7.根据训练目标，可将力量训练分为最大力量训练、爆发力训练和________训练。

8.耐力训练按能量代谢系统可划分为有氧耐力训练和________耐力训练。

9.运动中突然变换方向、加速、减速等动作所需要的能力被称为________。

10.体能训练中，训练强度通常用负重百分比、心率、功率等指标来衡量。

三、名词解释（每小题3分，共12分。请用简明扼要的语言解释下列名词的含义。）

1.专项体能

2.循序渐进原则

3.体能训练监控

4.力量耐力

四、简答题（每小题5分，共20分。请根据要求回答下列问题。）

1.简述体能训练对提高运动员运动表现的主要作用。

2.简述制定个体化体能训练计划的主要依据。

3.简述体能训练中常见的准备活动应包含哪些内容。

4.简述在进行速度训练时，应注意避免哪些常见错误。

五、论述题（10分。请根据要求回答下列问题。）

结合具体运动项目实例，论述在制定体能训练计划时，如何体现专项性原则？

试卷答案

一、选择题

1.C

解析：体能的构成要素通常包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧性等生理素质，以及协调性、平衡感等神经肌肉控制能力，智力不属于体能训练的直接构成要素。

2.B

解析：周期性训练法是现代运动训练普遍采用的方法，它将全年训练划分为基础期、准备期、赛期和休整期四个主要阶段，以适应运动员身体机能的周期性变化。

3.B

解析：速度训练的目的是发展运动员快速移动身体或身体某部分的能力，包括反应速度、加速度、最高速度和速度维持能力等，符合题干描述。

4.B

解析：循序渐进原则强调