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第3课《接纳自我》教案

一、教学目标

1.知识目标

-学生能够理解接纳自我的含义，包括接纳自己的优点、缺点、身体特征、性格特点等。

-了解接纳自我对个人心理健康和成长的重要意义。

2.能力目标

-通过各种活动，提高学生自我观察、自我评价和自我反思的能力。

-培养学生积极面对自己不足的能力，学会调整心态，转化消极的自我评价。

3.情感目标

-激发学生对自己的喜爱之情，树立积极的自我形象。

-让学生体验到接纳自我后的轻松和自信，减少因自我否定而产生的焦虑和自卑情绪。

二、教学重点难点

1.教学重点

-帮助学生全面认识自己，理解接纳自我的内涵。

-引导学生掌握接纳自我的方法，尤其是接纳自己的缺点和不足。

2.教学难点

-如何让学生真正从内心深处接纳自己的缺点，改变长期以来形成的消极自我评价。

-使学生将接纳自我的理念转化为实际行动，在日常生活中持续践行。

三、教学方法

1.情境教学法

通过创设各种与接纳自我相关的情境，如角色扮演、故事分享等，让学生身临其境地感受接纳自我的重要性。

2.小组合作探究法

组织学生分组讨论关于接纳自我的话题，促进学生之间的思想碰撞，共同探索接纳自我的方法。

四、教学过程

1.导入（10分钟）

-教师活动：教师播放一段动画视频，视频内容是一只小猴子因为觉得自己的尾巴不如其他小动物的漂亮而非常自卑，总是躲起来不敢见人。播放完视频后，教师提问学生：“同学们，小猴子为什么不开心呢？你们有没有过类似的感受，觉得自己某个地方不如别人，然后就很不开心呢？”

-学生活动：学生观看视频，然后思考教师的问题并积极回答。有的学生可能会说小猴子是因为嫌弃自己的尾巴不好看才不开心，也有学生会分享自己曾经因为觉得自己不够聪明或者不够漂亮而自卑的经历。

-教师总结：“看来很多同学都有过像小猴子一样的感受，那今天我们就一起来学习如何接纳自我，让自己变得更加快乐和自信。”

2.新授（25分钟）

-理解接纳自我的含义（10分钟）

-教师活动：教师展示一些不同人物的图片，有运动员、艺术家、科学家等，并且介绍他们的特点，包括优点和缺点。例如，介绍一位著名的篮球运动员，他有着超强的得分能力，但他的三分球命中率有时候并不高。然后教师提问：“同学们，从这些人物身上，你们能发现什么呢？他们是完美的吗？那他们是怎么对待自己的呢？”

-学生活动：学生仔细观察图片并听教师的介绍，然后分组讨论教师的问题。小组代表回答：“他们都不是完美的，但是他们好像还是很自信，接受自己的好与不好。”

-教师总结：“非常棒，同学们。接纳自我就是要接受自己的全部，包括优点和缺点，就像这些成功的人物一样。那我们来看看课本上是怎么说的。”（教师翻开课本，课本原文：接纳自我是指个体对自身以及自身所具特征所持的一种积极的态度，即能欣然接受自己现实中的状况，不因自身优点而骄傲，也不因自己的不足而自卑。）教师接着解释课本内容，强调接纳自我是一种积极的态度，无论是优点还是缺点都是自己的一部分。

-接纳自我的重要性（10分钟）

-教师活动：教师讲述一个小故事。从前有一个小女孩，她非常喜欢画画，但是她觉得自己画得没有别人好，总是不敢把自己的画拿出来给别人看。后来，她尝试着接纳自己画画的水平，不断练习，最后成为了一名出色的画家。讲完故事后，教师问学生：“同学们，从这个故事中你们能体会到接纳自我有什么好处吗？”

-学生活动：学生听完故事后，进行小组讨论。讨论结束后，有小组代表回答：“如果小女孩不接纳自己，就不会有进步，接纳自己可以让自己变得更自信，更有动力去改变。”

-教师总结：“说得非常对。接纳自我可以让我们更自信，让我们有勇气去面对自己的不足，然后努力改进。而且，当我们接纳自己的时候，我们的心情也会更加轻松愉快，不会总是纠结于自己的缺点。”

-接纳自我的方法（5分钟）

-教师活动：教师再次引导学生回顾之前提到的人物和故事，然后提问：“那我们要怎么做才能接纳自己呢？大家可以结合刚刚的例子想一想。”

-学生活动：学生独立思考后，自由发言。有的学生可能会说要正确认识自己的优缺点，有的会说要多鼓励自己。

-教师总结：“同学们说的都很好。首先我们要正确认识自己，知道自己的优点和不足。然后我们要学会欣赏自己的优点，对于缺点呢，我们可以把它看作是成长的机会，努力去改进。”

3.实践活动（15分钟）

-教师活动：教师将学生分成小组，每个小组4-5人。给每个小组发放一张大白纸和一些彩笔。布置任务：“现在每个小组要制作一张‘接纳自我’的海报。在海报上要画出自己小组对接纳自我的理解，可以包括接纳自我的含义、重要性和方法，还可以写一些鼓励自己接纳自我的话。”

-学生活动：学生分组进行海报制作，小组内成员分工合作，有的负责画画，有的负责写字，大家