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?误区2：“只补Omega-3就行”Omega-6摄入过多会抵消其作用。需减少红肉（尤其是肥肉）、油炸食品、加工零食（含玉米油、大豆油，Omega-6含量高）。曾有位患者坚持吃鱼油3个月但效果差，追问发现他每天喝2杯奶茶（植脂末含大量反式脂肪酸和Omega-6）——调整饮食后，鼻塞症状1个月内明显缓解。;;?环境控制：用HEPA滤网净化器（减少PM2.5、尘螨），定期清洗床单（55℃以上热水杀灭尘螨），过敏性患者避免养宠物（皮屑是强过敏原）。;效果监测：从症状到指标的动态跟踪;主观症状评估（患者自我记录）;;;总结提升：从”辅助”到”整合”的炎症管理新视角;总结提升：从”辅助”到”整合”的炎症管理新视角;;
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