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脾胃养生

——四季养生的关键

谓0

1

考考你

2

什么人容易脾胃虚弱?

经常操心的人

情绪会影响脏腑功能

饮食不节的人

不吃早餐、过饱、不食、乱食

常吃寒凉药物的人

冷饮冷食、西药

受寒感冒的人

刚刚病愈的人

▶熬夜的人

3

情绪与五脏的关系

心，属火

主喜、恨——忌急躁

▶肝，属木

主怒——忌生气

▶肺，属金

主悲——忌伤心，悲观

肾，属水

主恐——忌惊吓

▶脾，属土

主思——忌操心

运化功能

主升清，脾气上行为佳

主统血

主肌肉和四肢

开窍于目，其华在唇

脾的作用

5

脾胃虚弱的类型和症状

-晕、胃胀、胃痛、呃逆、

症状：虚火上炎，口

不适、口舌生疮

质疡

跃慰有

姓图

痛

/m单1伊

6

怎么判断你的脾胃是否健康

12、睡觉时流口的人

7

舌头检测：

8

9

胃型耳

对耳轮

高出耳轮

且有折曲

小时营养网

10

内伤脾胃百病由生

临重h膏读本

脾胃论

5

O

李束垣

中国71叶且Ehm

11

脾胃必须一起养

饮食不节

过度劳累

胃弱

脾弱

12

脾胃三怕

一怕生

二怕冷

三怕撑

脾胃保健

▶笑是给脾胃最好的礼物

▶多动脚趾养脾胃

▶养成嚼碎食物的习惯

春天少吃酸、多吃带甜味的食药、香蕉、大枣

夏天多吃祛湿的豆类，少淋市，少凉

秋天多喝粥

冬天寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最

好早睡晚起，多晒太阳

脾胃保健食谱

胡萝卜大米粥：大米100g,胡萝卜50g,大米煮成粥后加上胡萝卜，煮烂后食之，有健脾温胃之效。

糯米小麦粥：糯米50g,小麦仁60g,煮成粥后加糖适量，调味服用

芡实茯苓粥：芡实50g,茯苓10g,大米适量，前

两味入锅，加水适量，煮成软烂，再加入大米适量，

养脾胃就是养元气

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心脏疾病

手脚冰凉、食欲差、

易怒、消瘦\胖而无力

肾虚

感冒

糖尿病

慢性胃病

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营养过度活动↓

葡萄糖↑FFA个

细胞超负荷

肌细胞

胰岛素抵抗

损

胆

受

细

能

及

功

内

氧化应激

筋肪细胞

腰岛素分泌减少

糖耐量受损

糖尿病

代谢综合征

糖尿病

心血管病

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什么人容易得糖尿病

遗传原因：家族有糖尿病史人的要特别注意，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。

环境因素：进食过多，体力活动减少导致的肥胖是

肥者，令人内热

甘者，令人中满

故其气上溢，转为消渴

齿前(普h自早y

☆十集大型电视纪责片

黄帝内经

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2型糖尿病最主要的环境因素

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糖尿病的临床表现

1.多饮、多尿、多食和消瘦

严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状，多见于1型糖尿病。发生酮症或酮症酸中毒时“三多一

少”症状更为明显。

2.疲乏无力，肥胖

多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖，若

得不到及时诊断，体重会逐渐下降。

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定期测血糖

测糖化血红蛋白

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