4.我的情绪我知道（教学设计）三年级下册心理健康（南大版).docxVIP

我的情绪我知道

课前小游戏：了解自己的情绪

游戏名称：表情接龙规则说明：全班同学围成一个圈，老师先做一个表情，比如笑或哭。然后，老师指向旁边的一位同学，该同学需要模仿老师的这个表情，并做出一个新的表情。接着再指向旁边的同学，以此类推，直到最后一位同学完成表情接力。如果哪位同学没有正确模仿上一位同学的表情或者在3秒内没有做出新的表情，则视为失败。这个游戏不仅能够让学生快速进入课堂状态，还能让他们更好地认识和表达自己的情绪。

情境导入

第一部分：情境阅读材料在一个风和日丽的下午，小明和他的好朋友小华一起去公园玩耍。他们计划参加一场风筝比赛。可是当他们到达公园时发现风筝线断了。小明立刻变得很沮丧，甚至开始抱怨起来。“这真糟糕！我们现在什么都做不了了。”他气鼓鼓地说。而小华却显得十分冷静，她安慰小明说：“别担心，我们可以用备用线修好它。而且即使不能参赛，我们也可以享受放风筝的乐趣啊！”听完这话，小明的心情逐渐好转了。

第二部分：提出两个引起学生思考的问题

当遇到困难时，小明和小华分别展现了什么样的情绪反应？你觉得哪种方式更好？

如果是你，在这样的情况下你会如何处理？

第三部分：对材料和问题进行总结通过这个故事，我们了解到面对同样的困境，不同的人会有不同的反应。积极乐观的态度可以帮助我们更快地解决问题，同时也能给周围人带来正能量。接下来让我们一起学习更多关于情绪管理的知识吧！

课堂活动

活动一：情绪日记本

目标：让学生学会记录并分析自己一天中经历的各种情绪变化。

准备物品：每人一本空白笔记本、彩笔若干。

规则与步骤：

老师先展示几个常见情绪词汇（如开心、难过、生气等），并解释其含义。

学生们根据这些词汇回忆今天早上到此刻所经历的情绪变化，并将其画下来或者写出来。

分享环节：邀请几位愿意分享的同学讲述他们的“情绪日记”，其他同学可以提问或者给予反馈。

最后，教师引导大家讨论怎样才能保持积极向上的心态。

互动对话示例：

小红：我今天早上因为迟到被妈妈批评了，所以感觉有点儿不高兴。

小刚：那你后来是怎么调整心情的呢？

小红：后来上课的时候听到了一首我喜欢的歌，就开心起来了。

活动二：情绪卡片配对游戏

目标：增强识别他人情绪的能力，培养同情心。

准备物品：预先制作好的情绪卡片（正面是人脸表情图，背面写着对应的情绪词）。

规则与步骤：

将所有卡片背面朝上随机排列于桌上。

学生轮流翻开两张卡片，尝试找出相同情绪的配对。

成功匹配一对后，玩家需说出这种情绪下人们可能会有的行为表现。

游戏结束后，统计每位参与者找到的配对数量，并颁发小奖品鼓励积极参与者。

活动三：情景剧表演

目标：通过角色扮演加深对特定情境下情绪调节技巧的理解。

场景设定：班级里发生了争吵事件。

剧情内容及角色分配：

小强：平时性格急躁易怒。

小莉：性格温和善于沟通调解。

其他同学：围观群众。

对话剧本：

小强：“你为什么拿了我的橡皮擦？”（语气强硬）

小莉：“对不起，我以为那是我的……”（语气温柔）

小强：“那你就更不应该随便动别人的东西！”

小莉：“真的很抱歉，以后我会更加注意的。要不我们一起找老师帮忙解决这个问题吧？”

表演结束后，师生共同探讨有效的沟通方法以及如何平息冲突。

课堂总结

今天我们学习了关于情绪管理和调节的相关知识，了解到每个人都有多种多样的情绪体验。当我们能够正确认识并妥善处理自己的情绪时，就能更好地与他人相处，创造和谐的学习生活环境。以下是一些建议帮助大家更好地管理个人情绪：

记录每日情绪变化，及时反思原因。

遇到难题时深呼吸几次，让自己平静下来。

多向身边的朋友或家人倾诉感受。

试着站在对方的角度思考问题。

经常练习感恩，记住生活中美好的事物。

参加一些有益身心健康的课外活动，如体育运动等。

课外活动

请同学们回家后观看一部有关成长历程中克服挑战的电影，例如《奇迹男孩》。观影完毕后写下你的感想，并思考影片中的主人公是如何面对困难、调整心态的。下次课上我们将一起分享心得体会。