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2025年健康知识竞赛单选题及答案

1.关于成年人每日推荐饮水量，以下哪项最符合中国居民膳食指南建议？

A.500-800毫升

B.1000-1200毫升

C.1500-1700毫升

D.2000-2500毫升

答案：C

2.以下哪种食物中的钙最易被人体吸收？

A.菠菜

B.牛奶

C.大豆

D.海带

答案：B

3.长期缺乏维生素D最可能引发的健康问题是？

A.夜盲症

B.坏血病

C.骨质疏松

D.脚气病

答案：C

4.中等强度有氧运动的典型表现是？

A.心率达到最大心率（220-年龄）的30%-40%

B.呼吸急促但能连贯说话

C.运动后无明显出汗

D.持续时间少于10分钟

答案：B

5.高血压患者日常饮食中应重点限制的营养素是？

A.蛋白质

B.饱和脂肪酸

C.钠

D.膳食纤维

答案：C

6.以下哪项不属于抑郁症的核心症状？

A.持续情绪低落（≥2周）

B.兴趣和愉悦感丧失

C.睡眠过多

D.精力减退或易疲劳

答案：C

7.发现有人意识丧失且无呼吸时，正确的急救步骤是？

A.立即拨打120并等待救援

B.先进行5轮胸外按压（约2分钟）再拨打120

C.立即进行人工呼吸，无需胸外按压

D.轻拍双肩呼唤→无反应→检查呼吸（≤10秒）→无呼吸→拨打120→开始心肺复苏

答案：D

8.儿童接种麻疹疫苗的国家免疫规划推荐时间是？

A.出生后24小时内

B.8月龄

C.1岁半

D.3岁

答案：B

9.以下哪种烹饪方式最有利于保留蔬菜中的维生素C？

A.水煮10分钟以上

B.急火快炒

C.长时间炖煮

D.油炸

答案：B

10.关于健康成年人的正常血压范围，正确的是？

A.收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg

B.收缩压120-139mmHg或舒张压80-89mmHg

C.收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg

D.收缩压＜90mmHg或舒张压＜60mmHg

答案：A

11.长期过量摄入添加糖最可能引发的疾病是？

A.缺铁性贫血

B.2型糖尿病

C.甲状腺功能亢进

D.佝偻病

答案：B

12.以下哪种行为最可能增加感染幽门螺杆菌的风险？

A.共用餐具

B.戴口罩出行

C.定期消毒餐具

D.分餐进食

答案：A

13.老年人预防跌倒的关键措施不包括？

A.穿防滑鞋底的鞋子

B.夜间保持室内光线充足

C.快速变换体位（如突然站起）

D.定期进行平衡能力训练

答案：C

14.关于无偿献血，以下说法正确的是？

A.献血后会导致免疫力永久下降

B.一次献血400毫升不会影响健康

C.患有乙肝的人可以献血

D.献血前需空腹以避免血脂过高

答案：B

15.以下哪种食物属于优质蛋白质的良好来源？

A.肥肉

B.鸡蛋

C.薯条

D.可乐

答案：B

16.糖尿病患者自我血糖监测的最佳时间不包括？

A.空腹时

B.餐后2小时

C.睡前

D.饮酒后立即监测

答案：D

17.关于睡眠健康，以下说法错误的是？

A.成年人每日推荐睡眠时长为7-9小时

B.睡前使用手机会抑制褪黑素分泌

C.午睡时间越长（如超过2小时）越有利于健康

D.睡眠呼吸暂停综合征可能增加心脑血管疾病风险

答案：C

18.以下哪种维生素缺乏会导致牙龈出血、伤口愈合缓慢？

A.维生素A

B.维生素B1

C.维生素C

D.维生素E

答案：C

19.儿童青少年预防近视的关键措施是？

A.长时间使用电子产品

B.阅读时保持30-40厘米距离

C.在昏暗光线下写作业

D.连续用眼超过2小时不休息

答案：B

20.关于艾滋病的传播途径，以下哪项不正确？

A.性接触传播

B.母婴传播

C.共用注射器

D.共同进餐

答案：D

21.以下哪种运动最适合增强老年人的平衡能力？

A.举重

B.太极拳

C.短跑

D.篮球

答案：B

22.合理用药的基本原则不包括？

A.遵医嘱用药，不自行增减剂量

B.过期药品可继续服用

C.注意药物的不良反应

D.避免同时服用多种相互作用的药物

答