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2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试练习题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.当小宇因为数学考试没及格而感到难过时，最合理的情绪调节方法是：

A.躲在房间里不吃不喝

B.找好朋友倾诉考试时的紧张感

C.把试卷撕碎后扔到垃圾桶

D.反复责备自己“太笨了”

答案：B

解析：情绪调节的核心是通过积极方式释放压力，倾诉是社会支持的有效途径；A、C、D均为消极应对，可能加剧负面情绪。

2.下列关于“自我认知”的描述，正确的是：

A.自我认知就是“别人说我是什么样我就是什么样”

B.自我认知包括对自己优点和不足的客观评价

C.小学生年龄小，不需要进行自我认知

D.自我认知只需要关注学习成绩

答案：B

解析：自我认知是个体对自身生理、心理、社会属性的综合认识，需包含优缺点；A忽视主观能动性，C违背发展心理学规律，D片面缩小认知范围。

3.课堂上老师提问时，小林明明知道答案却不敢举手，最可能的原因是：

A.担心回答错误被同学嘲笑

B.觉得问题太简单没必要回答

C.前一天没休息好注意力不集中

D.不喜欢这位老师的教学风格

答案：A

解析：小学生社交焦虑常表现为对他人评价的过度担忧；B、D属于主观偏好，C是生理因素，均不符合题干“不敢举手”的核心情境。

4.面对同伴邀约一起偷摘校园里的桃子，正确的做法是：

A.虽然觉得不对，但怕被孤立就跟着去

B.明确拒绝并建议一起去操场打球

C.先观察其他人的反应再决定

D.偷偷告诉老师但不透露自己参与讨论

答案：B

解析：同伴交往中需坚持原则，B既拒绝错误行为又提供替代方案，符合亲社会行为培养目标；A是屈从压力，C是消极回避，D可能引发信任危机。

5.考试前出现手心出汗、心跳加快的现象，最合理的认知是：

A.“我肯定考不好了，这些反应都是预兆”

B.“这是身体在提醒我需要适当放松”

C.“别人都不会紧张，只有我这么没用”

D.“必须立刻吃止痛药才能缓解”

答案：B

解析：适度的生理唤醒是应激反应的正常表现，B是积极认知重构；A、C是灾难化思维，D过度依赖外部手段。

二、多项选择题（每题3分，共15分。至少选2个正确选项）

1.下列属于“积极同伴关系”特征的有：

A.遇到困难时互相鼓励

B.有矛盾时能耐心倾听对方想法

C.为了保持友好从不表达不同意见

D.一起制定学习计划并监督完成

答案：ABD

解析：积极同伴关系包含支持性、沟通性和成长性；C中的“从不表达不同意见”会导致关系表面化，不利于真实情感联结。

2.影响小学生学习适应的因素包括：

A.家庭中是否有固定的学习空间

B.教师是否采用多样化教学方法

C.自己是否掌握有效的学习策略

D.同学之间是否存在过度竞争

答案：ABCD

解析：学习适应是家庭环境、学校教学、个体方法、同伴互动等多因素共同作用的结果，四选项分别对应家庭支持、教学方式、学习策略、同伴影响维度。

3.下列属于“抗挫折能力”表现的有：

A.实验失败后主动分析操作步骤哪里出错

B.运动会没拿到名次就拒绝参加下次比赛

C.被老师批评后认真反思自己的行为

D.数学竞赛失利后报名参加课外辅导提升

答案：ACD

解析：抗挫折能力体现在积极归因、调整策略、持续努力；B是逃避行为，属于低抗挫表现。

4.关于“情绪表达”，正确的做法有：

A.生气时用“我感到难过，因为你打断了我的发言”表达

B.悲伤时可以躲在被子里哭，但不哭出声

C.兴奋时拉着朋友的手说“我太开心了，这次比赛获奖了！”

D.委屈时摔门离开教室

答案：AC

解析：情绪表达需兼顾真实性和适当性；A是“我信息”表达法，C是正向分享；B压抑情绪，D伤害他人感受。

5.下列有助于提升“自我效能感”的行为有：

A.每天记录自己完成的3件小事（如按时起床、认真听课）

B.只和班级里成绩最好的同学比较

C.尝试以前没做过的手工并完成作品

D.遇到难题时先自己思考10分钟再求助

答案：ACD

解析：自我效能感通过成功经验、替代性经验、言语鼓励和生理状态提升；A是积累小成功，C是新任务完成，D是自主解决问题；B的过度比较会降低自我效能。

三、情境分析题（每题10分，共30分）

1.六年级的小雨最近总是闷闷不乐，妈妈发现她放学回家后经常躲在房间里刷手机，作业拖到深夜才写。周末同学约她去公园玩，她也找借口拒绝。请结合心理健康知识分析可能的原因，并给出2条针对性建议。

答案：

可能原因：①学业压力过大，对作业产生畏难情绪；②同伴关系出现问题（如被孤立、争吵）；③手机使用形成依赖，通过虚拟世界逃避现实压力；④青春期早期情绪波动，出现抑郁倾向。

建议：①采用“任务分解法”，将作业按科目/难度分成小任务，