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必威体育精装版国家义务教育质量监测心理健康测试题
一、选择题（每题3分，共45分）
1.当你在学习上遇到困难，感觉压力很大时，以下哪种做法最不利于缓解压力？
A.找朋友倾诉
B.去户外跑步
C.一直闷头苦学
D.听喜欢的音乐
答案：C。一直闷头苦学，不懂得释放压力，会让压力不断累积，不利于缓解压力。而找朋友倾诉可以把内心的烦恼说出来，去户外跑步能通过运动释放压力和不良情绪，听喜欢的音乐可以放松身心，这些都是缓解压力的有效方法。
2.以下哪种情绪状态属于正常的情绪反应？
A.因为考试没考好，难过了几天
B.无缘无故地持续几个月心情低落
C.一看到陌生人就极度恐惧，无法正常交流
D
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