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课后复习时间安排规范

一、课后复习时间安排的基本原则与重要性

课后复习是巩固课堂知识、提升学习效果的关键环节，科学合理的复习时间安排能够帮助学生高效吸收知识，避免因时间分配不当导致的学习疲劳或效率低下。在制定复习时间规范时，需遵循以下原则：

（一）遵循记忆规律与认知负荷理论

根据艾宾浩斯遗忘曲线，知识在初次学习后的24小时内遗忘速度最快，因此课后复习应尽量在当天完成。同时，认知负荷理论指出，短时记忆容量有限，学生需通过分段复习（如每25分钟休息5分钟）降低认知压力，提升信息转化效率。例如，理科类课程需在课后1小时内完成公式推导的复盘，文科类课程则可在当天晚间通

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