初中女生生理健康教育优质.pptxVIP

拥抱青春;每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期——青春期——成人期。青春期是一种承前启后的过渡时期，青春期度过得不好的男孩女孩在未来的人生中轻易遭受挫折坎坷。;;性发育;你理解月经吗？;在卵子成熟和排出的过程中，卵巢分泌雌性激素，增进子宫内膜的增生，为受精卵的植入和发育作准备。

假如排出的卵子没有受精，已经增生的子宫内膜会脱落出血。女生每月一次的子宫出血现象，称为月经。;2、月经的人生意义;女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。

月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天一般为21-35天，平均28天。;经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用洁净的温水洗外阴部，经期中应是淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。卫生巾、纸要柔软清洁，最佳使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫，内裤要勤换、勤洗，洗后用开水烫一下，以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的刺激，并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭，以免将赃物带入阴道，引起炎症;经期也许会出现腰腹坠胀的状况，这个时候千万不要去捶打腰部，这种做法不仅不会减轻痛苦，反而会让盆腔充血的状况愈加严重。;油炸食品也是经期女性的一大禁忌。

经期尽量少吃或不吃冷饮。

经期不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒，否则这些刺激品会让经期的不适感加重。

应多喝开水，多吃水果、蔬菜，由于水果具有丰富的维生素等。且维生素C是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人体的抵御力，减轻经期劳动后引起的疲劳，减少由于经期抵御力下降而引起的感染。;诸多女性在月经期时喜欢穿紧身衣，认为这样不仅可以免除侧漏的尴尬，还可以缓和腹痛，其实这样做是不科学的。女性在月经期时，会有大量经血流出，假如此时会阴部的透气性不好，潮湿的环境也许导致某些微生物的滋生，某些霉菌性阴道炎症就是这样产生的，假如治疗不及时，还也许上行感染到盆腔。;月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，???善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有助于子宫经血的排出。因此女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应注意如下卫生规定：;1.经期应防止过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），尤其是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。

2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不适宜太长。

3.经期不适宜做剧烈练习，尤其是震动强烈，增长腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免导致经血量过多或影响子宫的正常位置。

4.经期一般不适宜游泳，以免在生殖器官自洁作用减少时病菌侵入导致感染。

5.月经期不能做腹部按摩。;讨论1：

青春期女孩脸上为何会长痘？

讨论2：

青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？;健康专家简介说痘痘的成因重要有两种：毛孔堵塞或自身体内激素分泌失衡。

要战胜痘痘，我们首先要学会理解自己的皮肤状况和作息习惯。诸多女孩子自身是油性皮肤，我们都懂得油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，过剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅通，就很轻易形为痘痘。尤其是夏天，天气高温引起人体汗腺和皮脂腺新陈代谢旺盛，更适合痘痘生长。痘痘产生的另一种原因是：体内激素分泌失衡。由于工作压力大，作息紊乱，熬夜喝过多的咖啡，或者酗酒等都会让女孩子们的健康状况恶化。最常见的状况就是体内激素分泌失衡。由于这种原因长成的痘痘，很难去掉。;青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？;其实最重要的还是生活作息，平时不要熬夜，不要再电脑前待太久，吃东西要清淡，上午起来就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗粮，女孩子的话多吃点红枣，

假如条件容许的话可以买点玫瑰花啊，枸杞啊，柠檬片啊，泡水喝，对皮肤尤其号，假如不怕胖话每天喝一杯牛奶，美白又滋润。怕胖的话就喝豆浆，每天一杯，包你后来美美的，然后多喝水，每天至少八杯水，要是想做面膜的话可以自己调，用酸奶或者香蕉或者黄瓜，敷在脸上，很快就滋润了。;伴随异性靠近期的延长，青春期孩子会产生向往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此间的情感所吸引，互相有好感，产生了接触的欲望和规定，开始由疏远走向靠拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。;对的处理男女生关系，防止早恋;4、什么是性骚扰？

性骚扰是指通过利诱和威胁，将自己的性殷勤强加于他人，迫使他人屈从自己的性意志，满足其变态的性侵犯的奢望。这是一种极不道德的行为。 ;据调查，最轻易