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广西公务员网络教育培训心理调适与健康人生考试试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.以下哪种情绪不属于基本情绪（）

A.快乐

B.愤怒

C.焦虑

D.恐惧

答案：C。基本情绪主要包括快乐、愤怒、悲哀、恐惧，焦虑是一种复合情绪。

2.当一个人在面对压力时，采取“视而不见”的态度，这属于哪种心理防御机制（）

A.否认

B.压抑

C.投射

D.合理化

答案：A。否认是指有意或无意地拒绝承认那些不愉快的现实以保护自我的心理防御机制，“视而不见”符合否认的特点。

3.个体在工作中感到身心疲惫、能量耗尽，对工作缺乏热情和动力，这可能是（）的表现。

A.工作倦怠

B.职业压力

C.心理挫折

D.情绪失调

答案：A。工作倦怠的主要表现为情感衰竭、去人性化和低个人成就感，题干描述符合工作倦怠中情感衰竭的特征。

4.以下哪种方法不能有效缓解压力（）

A.暴饮暴食

B.运动锻炼

C.听音乐

D.与朋友倾诉

答案：A。暴饮暴食不仅不能有效缓解压力，还可能对身体健康造成不良影响，而运动锻炼、听音乐和与朋友倾诉都是常见的缓解压力的有效方法。

5.能够正确认识自己、接纳自己，具有良好的自我意识，这是心理健康的（）标准。

A.智力正常

B.情绪健康

C.意志健全

D.人格完整

答案：D。人格完整包括正确的自我意识，能正确认识自己、接纳自己，使人格各方面平衡发展。

6.当人们遇到挫折时，会不自觉地用一些理由来为自己的失败辩解，以减轻内心的痛苦，这种心理防御机制是（）

A.升华

B.补偿

C.合理化

D.反向形成

答案：C。合理化是指个体无意识地用似乎合理的解释来为难以接受的情感、行为、动机辩护，以使其可以接受。

7.一个人在面对困难和挑战时，能够保持冷静、坚定，积极寻找解决问题的方法，这体现了良好的（）

A.情绪智力

B.意志品质

C.人际关系能力

D.认知能力

答案：B。意志品质包括自觉性、果断性、坚韧性和自制性，在面对困难时保持冷静、坚定并积极解决问题体现了良好的意志品质。

8.以下哪种职业价值观更注重工作的稳定性和保障性（）

A.成就感

B.安全感

C.自主性

D.社交性

答案：B。安全感的职业价值观强调工作的稳定性、保障性和福利等方面。

9.长期处于紧张、焦虑的状态下，可能会引发的身体疾病不包括（）

A.高血压

B.胃溃疡

C.感冒

D.心脏病

答案：C。长期紧张、焦虑可能导致身体的应激反应，引发高血压、胃溃疡、心脏病等身心疾病，而感冒主要是由病毒感染等因素引起。

10.情绪具有感染性，这意味着（）

A.情绪可以在人与人之间相互传递

B.情绪会影响人的身体健康

C.情绪总是消极的

D.情绪不需要管理

答案：A。情绪的感染性是指一个人的情绪状态可以影响周围的人，在人与人之间相互传递。

11.个体对自己的能力、性格等方面的认识和评价属于（）

A.生理自我

B.社会自我

C.心理自我

D.理想自我

答案：C。心理自我是个体对自己的心理特征，如能力、性格、气质、兴趣等方面的认识和评价。

12.以下哪种沟通方式有助于建立良好的人际关系（）

A.指责和批评

B.倾听和理解

C.打断对方说话

D.自我中心

答案：B。倾听和理解能够让对方感受到尊重和关注，有助于建立良好的人际关系，而指责和批评、打断对方说话、自我中心等方式不利于人际关系的发展。

13.当一个人在工作中取得成功时，会感到自豪和满足，这种情绪体验属于（）

A.积极情绪

B.消极情绪

C.中性情绪

D.复杂情绪

答案：A。自豪和满足是积极的情绪体验，有助于提高个体的自信心和工作动力。

14.心理调适的目标不包括（）

A.适应环境

B.保持良好的情绪状态

C.改变他人

D.促进自我成长

答案：C。心理调适主要是调整自己的认知、情绪和行为，以适应环境、保持良好情绪和促进自我成长，而不是改变他人。

15.以下哪种休闲活动有助于放松身心、缓解压力（）

A.打麻将赌博

B.长时间玩电子游戏

C.参加瑜伽课程

D.熬夜看小说

答案：C。参加瑜伽课程可以通过身体的拉伸和呼吸练习来放松身心、缓解压力，而打麻将赌博、长时间玩电子游戏和熬夜看小说可能会带来更多的身心负担。

16.职业发展中遇到瓶颈时，个体应该（）

A.抱怨环境

B.等待机会

C.主动寻求突破

D.放弃现有职业

答案：C。当职业发展遇到瓶颈时，主动寻求突破，提升自己的能力和技能，寻找新的发展机会是比较积极有效的做法，抱怨环境、等待机会和轻易放弃现有职业都不是明智的选择。

17.以下哪种情绪调节方法属于认知重构（）