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睡眠健康管理师职业技能鉴定经典试题含答案

工种：睡眠健康管理师

考试时间：150分钟

满分：100分

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一、单项选择题（每题1分，共20分）

1.睡眠的生理节律主要受哪种激素调节？

A.肾上腺素

B.甲状腺素

C.褪黑素

D.生长激素

2.以下哪种睡眠阶段最容易唤醒？

A.快速眼动睡眠期

B.深度慢波睡眠期

C.浅度慢波睡眠期

D.催眠状态

3.睡眠不足可能导致哪种认知功能下降？

A.创造力

B.记忆力

C.情绪控制

D.运动协调

4.国际睡眠障碍分类中，哪一项不属于睡眠呼吸障碍？

A.阻塞性睡眠呼吸暂停

B.中央性睡眠呼吸暂停

C.嗜睡症

D.夜间哮喘

5.睡眠卫生教育中，哪种行为最不利于睡眠质量？

A.规律作息

B.睡前饮酒

C.避免咖啡因

D.睡前放松

6.褪黑素补充剂适合哪种人群使用？

A.夜班工作者

B.白天失眠者

C.儿童多动症患者

D.孕妇

7.睡眠呼吸暂停综合征（OSA）的主要风险因素不包括？

A.肥胖

B.鼻塞

C.高血压

D.青春期发育

8.睡眠日记主要用于评估哪种睡眠问题？

A.失眠

B.睡眠呼吸障碍

C.不宁腿综合征

D.周期性肢体运动障碍

9.多导睡眠图（PSG）检测中，哪项指标反映睡眠结构？

A.呼吸气流

B.心率变异性

C.脑电图波形

D.肌肉张力

10.睡眠药物治疗的适应症不包括？

A.慢性失眠

B.周期性失眠

C.睡眠呼吸暂停

D.焦虑症伴随失眠

11.睡眠卫生教育的核心目标是什么？

A.增加睡眠时间

B.改善睡眠质量

C.减少睡眠药物使用

D.提高睡眠医学知识

12.儿童睡眠障碍中，哪种问题与神经系统发育相关？

A.夜惊

B.夜啼

C.睡行症

D.呼吸暂停

13.睡眠障碍的鉴别诊断中，哪项检查最常用？

A.脑电图（EEG）

B.多导睡眠图（PSG）

C.心电图（ECG）

D.腕式活动记录仪

14.睡眠环境中的光线控制主要影响哪种睡眠激素？

A.肾上腺素

B.褪黑素

C.皮质醇

D.生长激素

15.睡眠节律紊乱的典型表现是？

A.入睡困难

B.夜间频繁醒来

C.清晨早醒

D.白天过度嗜睡

16.睡眠卫生教育中，哪种行为最可能改善睡眠？

A.睡前剧烈运动

B.睡前看电子屏幕

C.睡前避免进食

D.睡前摄入酒精

17.睡眠障碍的常见心理治疗包括？

A.认知行为疗法

B.放松训练

C.药物治疗

D.脑深部电刺激

18.睡眠呼吸暂停综合征（OSA）的并发症不包括？

A.高血压

B.心脏病

C.糖尿病

D.青少年肥胖

19.睡眠卫生教育中，哪种环境因素最影响睡眠质量？

A.温度

B.噪音

C.光线

D.空气质量

20.睡眠障碍的筛查工具中，哪种最简单易用？

A.多导睡眠图（PSG）

B.睡眠日记

C.睡眠问卷

D.脑电图（EEG）

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.睡眠的生理功能包括？

A.记忆巩固

B.免疫调节

C.情绪稳定

D.代谢调控

2.睡眠障碍的分类中，以下哪些属于睡眠呼吸障碍？

A.阻塞性睡眠呼吸暂停

B.中央性睡眠呼吸暂停

C.上气道阻力综合征

D.嗜睡症

3.睡眠卫生教育中，以下哪些行为有助于改善睡眠？

A.规律作息

B.睡前避免咖啡因

C.睡前进行放松训练

D.睡前饮酒

4.睡眠障碍的常见症状包括？

A.入睡困难

B.夜间频繁醒来

C.清晨早醒

D.白天过度嗜睡

5.睡眠节律紊乱的常见原因包括？

A.跨时区旅行

B.夜班工作

C.慢性压力

D.药物副作用

6.睡眠障碍的鉴别诊断中，以下哪些检查常用？

A.多导睡眠图（PSG）

B.脑电图（EEG）

C.心电图（ECG）

D.腕式活动记录仪

7.睡眠卫生教育中，以下哪些环境因素影响睡眠质量？

A.温度

B.噪音

C.光线

D.空气质量

8.睡眠障碍的心理治疗包括？

A.认知行为疗法

B.放松训练

C.生物反馈

D.药物治疗

9.睡眠呼吸暂停综合征（OSA）的并发症包括？

A.高血压

B.心脏病

C.糖尿病

D.青少年肥胖

10.睡眠障碍的筛查工具包括？

A.睡眠日记

B.睡眠问卷

C.多导睡眠图（PSG）

D.腕式活动记录仪

三、判断题（每题1分，共10分）

1.睡眠不足会导致免疫力下降。（√）

2.褪黑素补充剂适合所有人使用。（×）

3.睡眠呼吸暂停综合征（OSA）的主要风险因素是年龄。（×）

4.睡眠日记可以帮助评估睡眠质量。（√）

5.睡眠药物是治疗失眠的首选方法。（×）

6.睡眠节律紊乱会导致白天过度嗜睡。（√）

7.睡眠障碍的鉴别诊断中，多导睡眠图（PSG）是最常用的检查。（√）

8.睡眠卫生教育中，光线控制对睡眠质量影响不大。（×）

9.睡眠障碍的心理治疗包括认知行为疗法。（√）

10.睡眠呼吸暂停综合征（OSA）的并发症不包括心脏病。（×）

四、简答题（每题5分，共30分）

1.简述睡眠的生理节律及其调节机制。