睡眠健康管理师职业技能鉴定高级考试题（附答案）.docVIP

睡眠健康管理师职业技能鉴定高级考试题（附答案）

工种：睡眠健康管理师

考试时间：180分钟

满分：100分

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一、单项选择题（每题1分，共20分）

1.睡眠卫生学中，建议成年人每晚睡眠时间的范围是（）。

A.5-6小时

B.6-7小时

C.7-9小时

D.10小时以上

2.以下哪种睡眠障碍属于慢性睡眠问题？（）

A.噩梦

B.入睡困难

C.夜间尿频

D.以上都是

3.睡眠阶段中，与深度睡眠密切相关的脑电波频率是（）。

A.α波

B.β波

C.θ波

D.δ波

4.长期睡眠不足可能导致以下哪种生理变化？（）

A.免疫功能增强

B.血压下降

C.肾上腺皮质激素水平升高

D.心率减慢

5.以下哪项不属于睡眠呼吸暂停综合征的典型表现？（）

A.颈部肌肉松弛

B.频繁的鼾声

C.血氧饱和度下降

D.白天过度嗜睡

6.适用于失眠患者的认知行为疗法中，不包括（）。

A.刺激控制疗法

B.放松训练

C.生物反馈疗法

D.药物治疗

7.睡眠节律障碍中，与轮班工作相关的疾病是（）。

A.逆行性睡眠

B.时差综合症

C.发作性睡病

D.梦游症

8.以下哪种食物成分可能影响睡眠质量？（）

A.蛋白质

B.维生素C

C.单糖

D.硒

9.睡眠监测中，多导睡眠图（PSG）主要用于评估（）。

A.心率变化

B.睡眠结构

C.体温波动

D.肌肉活动

10.儿童睡眠问题中，与睡眠恐惧相关的行为表现是（）。

A.夜惊

B.夜游

C.对黑暗恐惧

D.睡眠呼吸暂停

11.睡眠环境的湿度建议控制在（）。

A.30%-40%

B.40%-50%

C.50%-60%

D.60%-70%

12.以下哪种药物类别常用于治疗睡眠障碍？（）

A.β受体阻滞剂

B.非甾体抗炎药

C.苯二氮?类药物

D.抗组胺药

13.睡眠与记忆的关系中，慢波睡眠（SWS）主要参与（）。

A.工作记忆巩固

B.短时记忆提取

C.长时记忆形成

D.创造性思维

14.睡眠剥夺可能导致以下哪种认知功能下降？（）

A.注意力集中

B.语言表达

C.判断力

D.空间感知

15.以下哪项不属于睡眠卫生教育的内容？（）

A.规律作息

B.避免咖啡因

C.睡前剧烈运动

D.优化睡眠环境

16.睡眠障碍的流行病学调查中，老年人群体中常见的睡眠问题包括（）。

A.入睡困难

B.早醒

C.睡眠呼吸暂停

D.以上都是

17.睡眠日记的记录频率建议为（）。

A.每日

B.每周

C.每月

D.每季度

18.睡眠障碍的药物治疗中，非苯二氮?类药物的代表是（）。

A.扎来普隆

B.地西泮

C.劳拉西泮

D.阿普唑仑

19.睡眠与情绪调节的关系中，深度睡眠不足可能导致（）。

A.情绪波动加剧

B.兴奋性降低

C.记忆力增强

D.创造力提升

20.睡眠健康管理师在咨询中，需优先评估的睡眠问题是（）。

A.睡眠时间不足

B.睡眠质量下降

C.睡眠节律紊乱

D.以上均是

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二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.影响睡眠质量的生理因素包括（）。

A.压力激素

B.体温调节

C.神经递质水平

D.营养摄入

2.睡眠障碍的常见分类包括（）。

A.失眠症

B.睡眠呼吸暂停综合征

C.不宁腿综合征

D.发作性睡病

3.认知行为疗法（CBT-I）的核心技术包括（）。

A.刺激控制疗法

B.放松训练

C.生物反馈疗法

D.压力管理

4.睡眠环境优化的措施包括（）。

A.调节光线

B.控制噪音

C.保持适宜温度

D.避免强光刺激

5.睡眠与免疫系统的关系表现为（）。

A.睡眠不足降低免疫功能

B.睡眠充足增强炎症反应

C.睡眠与病毒感染风险相关

D.睡眠调节免疫细胞活性

6.睡眠监测技术包括（）。

A.多导睡眠图（PSG）

B.带袖带式睡眠监测仪

C.睡眠日记

D.便携式睡眠跟踪器

7.睡眠障碍对患者健康的影响包括（）。

A.心血管疾病风险增加

B.糖尿病发病率下降

C.认知功能下降

D.精神健康问题加重

8.睡眠卫生教育的内容包括（）。

A.规律作息

B.避免酒精

C.睡前使用电子产品

D.优化睡眠环境

9.睡眠节律障碍的常见表现包括（）。

A.入睡困难

B.早晨早醒

C.夜间频繁觉醒

D.白天过度嗜睡

10.睡眠健康管理师需具备的技能包括（）。

A.睡眠评估

B.心理咨询

C.药物干预

D.行为指导

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三、判断题（每题1分，共10分）

1.睡眠呼吸暂停综合征主要表现为夜间频繁憋气。（）

2.睡眠卫生教育适用于所有睡眠障碍患者。（）

3.儿童睡眠问题中，夜惊属于常见症状。（）

4.睡眠与记忆的关系仅限于慢波睡眠阶段。（）

5.睡眠剥夺可能导致长期认知功能下降。（）

6.睡眠日记是评估睡眠质量的有效工具。（）

7.苯二氮?类药物可用于长期治疗失眠。（）

8.睡眠节律障碍主要与轮班工作相关。（）

9.睡眠环境中的光线强度对睡眠质量无影响