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2025卫生与健康知识竞赛试题库含答案

一、选择题

1.以下哪种食物富含维生素C？（）

A.苹果B.胡萝卜C.橙子D.香蕉

答案：C。橙子是维生素C的优质来源，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克。苹果、香蕉维生素C含量相对较低，胡萝卜主要富含胡萝卜素。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）。

A.45小时B.68小时C.910小时D.1112小时

答案：B。一般来说，成年人每天保证68小时的睡眠时间，有利于身体各器官的休息和恢复，维持正常的生理功能和精神状态。睡眠时间过短或过长都可能对健康产生不利影响。

3.预防近视要做到“三个一”，其中眼睛离书本的距离应保持（）。

A.1尺B.1寸C.1米D.3尺

答案：A。“三个一”即眼离书本一尺、胸离桌边一拳、手离笔尖一寸。一尺约为33厘米，保持这个距离能有效减少眼睛的疲劳，预防近视。

4.下列哪种行为不会传播艾滋病？（）

A.共用注射器B.母婴传播C.同桌进餐D.无保护性行为

答案：C。艾滋病的传播途径主要有性传播、血液传播和母婴传播。共用注射器可能导致血液传播，母婴传播是艾滋病的垂直传播方式，无保护性行为属于性传播途径。而同桌进餐不会传播艾滋病病毒。

5.被狗、猫等动物咬伤后应（）。

A.自行包扎伤口B.立即用肥皂水和清水反复冲洗伤口，并及时就医注射狂犬病疫苗

C.不用处理D.涂抹酒精即可

答案：B。被狗、猫等可能携带狂犬病病毒的动物咬伤后，立即用肥皂水和清水反复冲洗伤口15分钟以上，可以减少伤口处的病毒量。同时，必须及时就医注射狂犬病疫苗，以预防狂犬病的发生。自行包扎、不处理或仅涂抹酒精都不能有效预防狂犬病。

6.世界无烟日是每年的（）。

A.5月31日B.6月5日C.3月12日D.12月1日

答案：A。世界卫生组织将每年的5月31日定为世界无烟日，旨在引起全球对烟草危害的重视，宣传吸烟和二手烟暴露的危害，倡导人们不吸烟，营造无烟环境。6月5日是世界环境日，3月12日是植树节，12月1日是世界艾滋病日。

7.正常成年人的血压值收缩压应在（）mmHg之间，舒张压应在（）mmHg之间。

A.90140；6090B.80130；5080

C.100150；70100D.110160；80110

答案：A。正常成年人的血压值收缩压（高压）应在90140mmHg之间，舒张压（低压）应在6090mmHg之间。血压持续高于或低于这个范围都可能表示身体存在健康问题。

8.以下哪种运动不属于有氧运动？（）

A.慢跑B.游泳C.举重D.骑自行车

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑、游泳、骑自行车都属于有氧运动。而举重是短时间、高强度的无氧运动，主要依靠肌肉的爆发力完成动作。

9.为了保证口腔健康，应该（）。

A.只在早上刷牙B.只在晚上刷牙C.早晚都刷牙D.不用刷牙

答案：C。早晚都刷牙可以有效清除口腔内的食物残渣和细菌，保持口腔清洁，预防龋齿、牙周炎等口腔疾病。只在早上或晚上刷牙都不能满足口腔清洁的需求，而不刷牙会导致口腔细菌滋生，引发各种口腔问题。

10.下列哪种蔬菜具有降血压的作用？（）

A.白菜B.芹菜C.菠菜D.生菜

答案：B。芹菜中含有芹菜素等成分，具有一定的降血压作用。它可以帮助扩张血管，降低血管阻力，从而起到调节血压的效果。白菜、菠菜、生菜虽然也富含营养，但在降血压方面的作用相对不明显。

二、填空题

1.人体所需的六大营养素包括蛋白质、______、脂肪、维生素、矿物质和水。

答案：碳水化合物。碳水化合物是人体能量的重要来源，它在体内经过消化分解为葡萄糖，为身体的各种生理活动提供能量。

2.健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、______和心理平衡四个方面。

答案：戒烟限酒。合理膳食能提供身体所需的营养，适量运动有助于增强体质，戒烟限酒可以减少烟草和酒精对身体的危害，心理平衡则有利于维持身心健康。

3.传染病的传播必须具备三个基本环节，即传染源、______和易感人群。

答案：传播途径。传染源是指能够散播病原体的人或动物，传播途径是病原体离开传染源到达健康人所经过的途径，如空气传播、水传播、接触传播等，易感人群是对某种传染病缺乏免疫力而容易感染该病的人群。

4.人的正常体温一般在