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浅谈短跑教学中的注意事项

摘要：短跑是以最快的速度，在田径跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为获胜者的项目。短跑项目是属于极限强度的运动项目。它是一项要求全身配合、反应快、灵活性高、强度大的激烈运动。然而短跑成绩的提升是多方面因素共同作用的结果。本文主要论述短跑技战术和短跑成绩提升的主要因素和环节。

关键词：短跑；力量训练；步幅和步频

正确的短跑跑步姿势不仅能提高短跑成绩，同时能避免更多的运动损伤，短跑技术要求不能低头弯腰，更不能抬头。在途中跑时，头部正直，上体稍有前倾。两臂弯曲于体侧，前后摆动，要轻快有力。学习和掌握这些技术动作会让你避免很多不必要的伤害，同时能提高竞技能力水平。

一、目前

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