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浅谈如何提高体育锻炼的积极性主动性

培养德智体全面发展的“四有”新人，是每一名教师的最终目标。德智体全面发展是一个整体，如果只重视德智的发展而忽略体，这对青少年的均衡健康发展，是极不相符的，必须正确认识他们三者之间的关系，无论在哪一方面，都不能偏废。下面我就怎样激励学生的积极性和主动性，开展好体育训练，谈谈个人的粗浅认识。

一、以学生的主观能动性是促使学生参加体育训练的主要动力

调动学生的主观能动性，使其在思想上重视并自觉付出于行动，是开展好体育训练的前提。在对一个初中年级进行的一次问卷测验中，有65%的学生错误认为要想进入好学校门，只要把主课学好就行了。至于体育训练，高兴了就好好学，没兴趣就当课余放松，去了也是消极懈怠，处在一种“要我练”的被动状态。要想转变学生这种错误认识，必须从激发学生体育训练的学习动机入手，激励学生参加体育训练的积极性和主动性，使其形成“我要练”的自觉意识。在体育训练中，学生从表现出来的学习动机是复杂的多样的，大致可分为2种：直接学习动机和间接学习动机。直接学习动机是基于学习活动直接相联系的动机。例如，由于完成了动作而体验到的特殊的满足感，因为动作机敏灵活而产生的美

感，在完成困难和危险的练习时所表现出的勇敢果断等等，是以学习活动的直接兴趣为动力的。间接学习动力，是以学习的社会意义为动力，来自于学生的远大理想和志向，例如为以后能报效国家而练，为完成父母期望走上人生大道而练，为集体荣誉而练等等。直接学习动机一般较短，暂不稳定，容易随客观条件变化而改变；而间接学习动力是随着学生思想政治觉悟的提高而日益形成和巩固，具有稳定性和持久性。因此，要做好学生的思想工作，引导学生认识到未来的工作岗位，不仅需要精通专业，而且还要有一副强健的体魄，同时具有坚韧不拔吃苦耐劳的顽强品质。积极参加体育训练，正是强健身体磨练意志的良好途径。把体育训练和理想事业紧密联系在一起，使学生的间接学习动机在体育训练中发挥主导作用。

另外，要运用教育心理学机发动机原理，采取一些具体措施创造训练条件训练环境，强化学生的学习动机，比如利用学生年轻好胜不甘落后的心理特点，进行各项身体素质测验比赛，把成绩张榜公布，公布好中差一目了然，促使成绩好的更进一步，使落在后面的学生形成一种自我压力，迎头赶上学生的主观能动性调动起来了，就能自觉地投入到体育训练中去。

二、体育教师的组织指导作用是提高训练质量的关键

体育课正课时间少，学生身体素质的提高及运动技能的掌握主要靠每天体育课锻炼和早操来实现，这就对体育教育的工作提出了更高的要求。通过体育教学实践，我认为从下面4个方面入手，对促进学生体育训练能产生较好的效果。

体育训练是长期的，经常的，必须有一套科学合理的训练计划。体育教育在制定训练计划时要深入学生对进行调查研究，切实掌握学生身体素质的基本情况，力求使计划符合学生的实际水平。对新学生应侧重于基本素质的训练，包括速度耐力力量灵敏协调等，为将来学习各种运动技能打下基础；对老学生应侧重于提高运动成绩，完成成套动作的提高训练成绩。制定训练计划，还要考虑时间季节的因素，随着季节的变化，训练重点训练方式也要随之变化调整，可以充分利用周围的地形地物，针对学生多场地少的实际情况制定计划，使爬山、越野、球赛等活动穿插进行、灵活多样。教师和学生都因写训练日记，将具体实施情况、心理生理体验感觉等如实记下，为以后改进训练计划和训练方法提供可靠依据。

把正课教学和每一小时体育锻炼相结合。以正课带动一小时体育锻炼，以一小时体育锻炼促进正课教学，两者相辅相成。教员在体育课中把复杂技术动作分解开，反复讲解单个动作的技术要领，是学生在头脑中形成正确的动作概念，然后作为作业留给学生，使之真正达到“课上精讲、课

下多练”的效果。要把复杂的动作要领简单化口诀话，比如在讲解蹲踞式跳远的动作要领是可以归纳成4句话：“助跑要轻松、踏跳力量重、挺胸加收腹、落地向前冲”，简明扼要，通俗易懂，便于学习理解掌握，长期在学生头脑中留下深刻的印象，起到了“教师不再口诀在”的作用。

体育教师应不断检查去年计划的实施情况，及时纠正

在实施计划中出现的偏差。学生运动技能的形成是一个逐步发展的过程，表现出三个相互联系而又各具特点的发展阶

段。第一阶段，学生最初掌握动作是神经过于处在泛化阶段，内抑制过程尚未精确建立。第二阶段，学生神经过程逐渐形成了分化性抑制，兴奋过程和抑制过程在空间和时间上日趋准确。第三阶段，学生动作技能的动力定型已经巩固地建立起来。训练中要把握各个阶段的特点，循序渐进，尤其是要重视第一阶段的训练，因为此阶段学生心理活动的主要特点是通过视觉知觉，观察教师的示范动作，并进行模仿练习。此阶段学生动觉感受性较差，控制力不强，故而发生错误动作，而自己又难以观察出来。因此