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新学期的学习目标规划与实现策略

目录

一、文档概要．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

二、学习目标设定．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

2.1目标设定的基础．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

2.1.1自我评估与分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

2.1.2外部环境与需求．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6

2.2目标设定原则．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6

2.2.1具体性原则．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9

2.2.2可实现性原则．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11

2.2.3相关性原则．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11

2.2.4时限性原则．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12

2.3目标设定方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13

2.3.1梳理式设定．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14

2.3.2愿望列表法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18

2.3.3沙盘模拟法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19

2.4目标案例分享．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23

2.4.1学业目标分享．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24

2.4.2能力提升目标分享．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25

三、学习计划制定．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26

3.1计划制定要素．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27

3.1.1目标明确．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28

3.1.2资源评估．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28

3.2计划制定步骤．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29

3.2.1细化目标．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30

3.2.2合理配置资源．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31

3.3计划实施工具．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34

四、学习策略应用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35

五、学习监控与调整．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35

5.1学习进度监控．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36

5.1.1定期自我检查．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37

5.1.2期中与期末考试分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38

5.1.3老师反馈与指导．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40

5.2学习效果评估．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．41

5.2.1知识掌握水平评估．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．43

5.2.2能力提升水平评估．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．44

5.2.3学习目标实现度评估．．．．．．．．．．．．．．．．．45

5.3学习计划调整．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．47

5.3.1调整的必要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．48

5.3.2调整的原则．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．49

5.3.3调整的方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．49

六、心理调适