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老年人中医保健方案

一、工作目的

普及中医有关老年人保健知识；倡导科学生活方式和习惯；高自我保健能力及水平；高

老年人晚年生活水平；延长老年人寿命。

二、工作方向

老年人中医保健工作要以倡导科学生活方式和习惯为中心，发挥中医药日勺优势，根据不一样

年龄和环境，防止老年多发病、常见病，减少影响老人寿命MJ危险原因，使老年人健康长寿。

三、实行方案

(一)饮食

1、工作重点：宣传宜杂食和粗茶淡饭。

2、详细措施：

(1)

通过发放中医食疗健康处方、宣传单，开设主题小区讲座等方式，使社老年人确立科学合理

日勺饮食观念。例如树立三低饮食(低盐、低糖、低脂)观念，认识疾病依J发生、发展和饮食

亲密有关，纠正老年人的“能吃就是福”等有关饮食口勺错误观念，加强对饮食科学性和重要性

的认识。

(2)

普及科学饮食、中医饮食保健知识、食疗药膳等，有助于老年人高免疫力，防止疾病的发

生，高自我保健能力。

(3)

深入小区积极开展义务征询活动，加强老年人对平常饮食的重视，加入自我保健队伍，有助

于平常小区宣传工作的蓬勃发展和实效高。

(4)

注意对不一样老年人状况的调研，分析饮食偏差及引起的后果，并根据目前健康状况做出调

整方案，最终详细调整成果，以期确实有效的高老年人的健康。

(二)情志调养

1、工作重点：使老年人知晓情绪对健康的重要性；友好口勺生活和环境对身心健康的I重要性。

2、详细措施：

(1)

在小区宣传情绪和疾病的关系等知识，如“笑一笑十年少”，普及老年人精神调适的意识，诸

如合适锻炼、松紧有度等，

(2)

开展谈心、心理疏导、心理征询等活动，使老年人走出孤单心里，到达心理平衡。

(三)自我防病

1、工作重点：对也许引起老年病的病因、异常或危险信号进行宣传，高老年人防病知病

水平。

2、详细措施：

(1)宣传引起老年病H勺不一样病因，观测自己的健康状况，及时发现异常或危险信号，可

以初期发现疾病，以便进吁有针对性口勺自我调理，及时治疗。解答老年人口勺征询，为他们自

我保健做好护航工作，配合家庭保健，提高老年人健康保健水平。

(2)向老年人简介中国老式养生保健法，诸如我按摩、叩齿等，提高居民我保健水平。

(3)指导他们定期进行健康检查，初期发现疾病，初期治疗。

（四）体质调养

1、工作重点：宣传并简介中医不一样体质分型，及对号入座的不一样保健措施。

2、详细措施：

（1）通过发放小册子、健康教育处方等简介中医对老年人群的分类，及中医针对性的保健,

如食疗方案，老式练功疗法，使老年人能有针对性日勺、有效果的I挣脱疾病状态。

（2）举行讲座宣传老年病知识及其危害性，并做好详细辅导，制定适合方案，通过体质分

类,让老年人更好的I理解身，有助于我防病水平口勺提高，切实有助于体质的提高。

（五）运动和平常生活

1、工作重点：宣传合适运动对身心的好处；老年人平常生活注意事项等。

2、详细措施：

（1）大力宣传“防止从平常生活做起，做到科学H勺健身、修养，克服不良生活习惯，建立

健康的生活方式，做到合理安排时间。

（2）宣传并倡导进行有L划、有针对性地身体素质锻炼，通过积极有效口勺锻炼、活动，使

精神、情绪、阴阳气血保持于相对平衡状态。

（3）向老年人简介并指导中国老式养生、健身法，如太极拳、太极剑、五禽戏等，使老年

人投入到适合于己体质的保健养生运动中去，提高居民体质。

妇女中医保健方案

一、工作目的

普及中医有关妇女保健知识；倡导科学生活方式和习惯；提高我保健能力及水平；用中医

药对妇女不一样步期进行保健指导。

二、工作方向

妇女中医保健工作要以倡导科学生活方式和习惯为中心，发挥中医药H勺优势，根据不一样年

龄和时期，对妇女进行保健指导，减少影响妇女疾病H勺原因，使妇女身心健康发展。

三、实行方案

一（）经期保健

1、保持清洁：行经期间，血室正开，邪毒易於入侵致病，必须保持外阴、内裤、月经带、

垫纸的清洁，勤洗勒换内裤、月经带，并置於FI光下晒干，月经纸要柔软清洁、勤换。洗浴

宜淋浴，不可盆浴、游