弹力带抗阻训练对10-13岁拉丁舞学生下肢动作速度的影响研究.docxVIP

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2025-07-22 发布于中国
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弹力带抗阻训练对10-13岁拉丁舞学生下肢动作速度的影响研究.docx

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弹力带抗阻训练对10-13岁拉丁舞学生下肢动作速度的影响研究

一、引言

拉丁舞是一种以身体动作为主要表达方式的舞蹈艺术，其中下肢动作的速度与力量是舞蹈表现力的关键因素。对于10-13岁的拉丁舞学生而言，其身体正处于生长发育的关键阶段，科学合理的训练方法对于提高其舞蹈技能和身体素质具有重要意义。弹力带抗阻训练作为一种新兴的体能训练方法，其通过弹力带产生的抗阻力量，可以有效地提高肌肉的力量和耐力。本研究旨在探讨弹力带抗阻训练对10-13岁拉丁舞学生下肢动作速度的影响，以期为拉丁舞教学提供理论依据和实践指导。

二、研究方法

1.研究对象

本研究选取了某拉丁舞培训机构的10-13岁学生为研究对象，共