急诊科冠心病心肌梗死健康教育 (2).pptVIP

三、用药指导1.清楚你正在服用的所有药物2.每天在同一时间服药3.如果偶尔忘记服药，不要一次吃两顿试图补上。4.未经医生许可，不要擅自停药或转药5.即使服用非处方药物，也请告诉医生6.出门和旅游时随身带药注意：告知病人药物的不良反映，并作出处理第29页，共71页，星期日，2025年，2月5日血管扩张剂如硝酸甘油、硝普钠抗凝，抗血小板聚集药物如拜阿司匹林、低分子肝素、盐酸氯吡格雷抗心律失常药如利多卡因、普鲁卡因酰胺溶栓治疗其他药物第30页，共71页，星期日，2025年，2月5日降压药要长期、规律服用不规律服药容易造成血压波动，损害心脑血管如何长期、规律服用？定期监测血压“效不更方”血压稳定达标后，不要随便更换药物第31页，共71页，星期日，2025年，2月5日避免药物漏服小窍门每天同一时间服药联系日常常做的事，如起床、刷牙、早餐等将药瓶放在容易看见的地方使用日历提醒使用电子药盒第32页，共71页，星期日，2025年，2月5日改变生活方式健康饮食定期运动减轻生活压力注意体重戒烟限酒四、生活指导第33页，共71页，星期日，2025年，2月5日适当的活动生命在于运动，适量的运动是心梗患者回归社会的捷径。限制运动—适当运动—鼓励运动第34页，共71页，星期日，2025年，2月5日定期运动 减少疲乏、减轻体重、降低血压选择合适的运动类型，注意运动量至少每周三次运动有氧运动散步、跳舞、家务劳动、太极拳如果有头晕或胸痛等不适感觉，立即停止运动第35页，共71页，星期日，2025年，2月5日最好的运动方式：步行可按照一、三、五、七进行锻炼“一”是每天至少锻炼一次“三”是每次要锻炼30分钟以上“五”是每星期要锻炼5次“七”是每次运动的（心率+年龄=170）第36页，共71页，星期日，2025年，2月5日建议的锻炼方式：步行、慢跑、游泳、扭秧歌、跳健身舞、爬山、骑自行车、跳绳、老年门球,太极拳等第37页，共71页，星期日，2025年，2月5日控制生活压力精神过度紧张可使机体处于一种应激状态，导致心跳加速，血压增高，对机体造成不良影响。缓解压力的办法：合理安排一天的时间适应环境、保持乐观豁达的心态每天坚持适量运动、休息和娱乐第38页，共71页，星期日，2025年，2月5日注意控制不良情绪当精神紧张、激动或愤怒时，会诱发心绞痛、心肌梗死或中风，因此，心脑血管疾病患者一定要注意缓解精神压力，保持心理平衡第39页，共71页，星期日，2025年，2月5日1、保持乐观平和的心态，知足常乐。保持情绪定，适量工作，避免过劳死2、遇事不要激动，不要和家人、邻居争吵。3、懂得享受生活，丰富业余爱好以淡薄心境。第40页，共71页，星期日，2025年，2月5日合理饮食是一切治疗的基础目的--保持良好营养，降低血液中胆固醇水平三原则--低脂、低胆固醇、低热量合理饮食是降低胆固醇的基础，可以使胆固醇降低2-8%五、饮食指导第41页，共71页，星期日，2025年，2月5日饮食应平衡、清淡且富有营养，以低脂肪、低胆固醇、少产气的饮食为主避免进食过量和刺激性食物，如浓茶、咖啡少食多餐增加食物纤维的摄入，如粗粮、瓜果、薯类合理饮食第42页，共71页，星期日，2025年，2月5日合理的饮食结构第43页，共71页，星期日，2025年，2月5日饮食调理粗粮细粮搭配吃少吃甜食如蛋糕低胆固醇要选择颐养天年乐呵呵第44页，共71页，星期日，2025年，2月5日合理饮食低胆固醇、低脂减少食物中的盐分减少糖分增加食物中的淀粉和纤维粗面粉油盐糖第45页，共71页，星期日，2025年，2月5日合理饮食多吃谷物水果、蔬菜家禽、鱼第46页，共71页，星期日，2025年，2月5日合理饮食少吃猪肉、牛肉油炸食物蛋黄(一周三个)第47页，共71页，星期日，2025年，2月5日合理饮食膳食中的“一、二、三、四、五”一杯牛奶二两主食三份高蛋白四句话：有粗有细，不咸不甜，三四五顿，七八分饱五百克蔬菜第48页，共71页，星期日，2025年，2月5日合理饮食餐桌上的“红、黄、绿、白、黑”红：红酒、西红杮、红辣椒黄：胡萝卜、红薯、玉米、南瓜、西瓜绿：绿茶、深绿色蔬菜白：燕麦片黑：黑木耳第49页，共71页，星期日，2025年，2月5日