第三讲：正确认识自我 不断完善自我.pptVIP

不可不知的心理常识（6）心理暗示实验：纳粹在战俘身上的残酷实验实例：商场橱窗的模特、脸色问题、疑病症启示：“自我”不总是“完美”的，要谨防别人利用心理暗示“钻空子”实际意义：自信心也是一种“自我暗示”。人的意识或潜意识就像土地，不在上面种粮食，就会杂草丛生。*第三十页，编辑于星期一：十七点四十四分。(二)大学生自我意识发展的特点1、强烈关心自己的发展2、自我评价能力趋于客观3、自我体验丰富而复杂4、自我控制的能力提高5、自我意识水平存在年级差异*第三十一页，编辑于星期一：十七点四十四分。(三)大学生自我意识的常见问题及调适方法1、过度自卑2、过度自我认同3、自我中心4、苛求完美*第三十二页，编辑于星期一：十七点四十四分。1、过度自卑自卑感是对自己不满、否定的情感，往往是自尊心屡屡受挫的结果。这类人自我认识不客观，往往只看到自我缺点而忽略了自我的长处，不喜欢自己、不能容忍自己的缺点和弱点，否定、抱怨、指责自己，看不到自己的价值，或夸大自己的不足，感到自己什么都不如他人，处处低人一等，丧失信心。*第三十三页，编辑于星期一：十七点四十四分。过度自卑的调适方法1.对其危害有清醒的认识，有勇气和决心改变自己；2.应客观、正确、自觉地认识自己，无条件接受自己，欣赏自己所长，接纳自己所短，做到扬长避短；3.正确地表现自己，对自己的经验持开放态度，同化自我但有限度；4.根据经验，调整对自己的期望，确立合适的抱负水平，区分长期目标和近期目标，区分潜能和现在表现；5.对外界影响相对独立，正确对待得失，勇于坚持正确的改正错误的。同时保持一定程度的容忍。*第三十四页，编辑于星期一：十七点四十四分。2、过度自我认同（1）自我扩张、高估自我，对自己的肯定评价有过之而无不及。放大自己的长处，缩小他人的短处，人际交往模式是“我好，你不好”、“我行，你不行”。（2）容易产生盲目乐观情绪，自以为是，不易处理好人际关系；易骄傲，常对自己提出过高要求，承担无法完成的任务、义务而导致失败。*第三十五页，编辑于星期一：十七点四十四分。过度自我认同的调适方法1.要看到自己的不足，承认自己需要不断完善；2.要看到他人的长处，欣赏他人的独特性；3.多与他人交往，以开放的心态尊重和认真对待来自他人的反馈意见。*第三十六页，编辑于星期一：十七点四十四分。3、自我中心（1）凡事从自我出发，只关心自己，一是当前先替自己打算，不顾忌他人的感受和需要。（2）盛气凌人，好把自己意志强加于人（3）他们不易赢得他人好感和信任，人际关系不和谐，易遭挫折。*第三十七页，编辑于星期一：十七点四十四分。自我中心的调适方法1.要摆正自己的位置，既重视自己也不贬抑他人，自觉地把自己和他人、集体结合起来，走出自我的小天地；2.实事求是、恰如其分地评估自己，多设身处地地从他人的角度思考问题，尊重他人感受、关心他人。*第三十八页，编辑于星期一：十七点四十四分。4、苛求完美（1）追求完美的大学生对自己持过高的要求，期望自己完美无缺，却不顾自己的实际状况；（2）对自己“不完美”的地方过分看重，总对自己不满意，严重地影响自己的情绪和自信。*第三十九页，编辑于星期一：十七点四十四分。苛求完美的调适方法1.要树立正确的认知观念。人不可能十全十美，一个人应该接纳自己并肯定自己的价值，不自以为是也不妄自菲薄；2.有正确的评价参照体系和立足点，按照自己的实际评定自己的价值；3.目标合理恰当，符合自己的实际；4.接纳自己的不完美，欣赏自己的独特性。*第四十页，编辑于星期一：十七点四十四分。三、大学生完善自我的途径与方法（一）良好自我意识的标准（二）正确认识自我（三）积极悦纳自我（四）有效控制自我（五）不断超越自我*第四十一页，编辑于星期一：十七点四十四分。第三讲正确认识自我不断完善自我*第一页，编辑于星期一：十七点四十四分。课堂热身游戏：我的生命线分享：游戏给我们的启示*第二页，编辑于星期一：十七点四十四分。本章关注

自我与自我意识

大学生自我意识变化的特点及类型

大学生完善自我的途径与方法*第三页，编辑于星期一：十七点四十四分。

视频材料：我是谁之武林外传版

真实的我、理想的我、别人眼中的我

我是一个怎样的人自我意识：我是谁？*第四页，编辑于星期一：十七点四十四分。我是谁？这是一个充满了思辨和叩问的永恒话题。中国有句古话，叫