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2025年继续教育公需科目《心理健康与职业发展》试题及答案(满分版)

一、单项选择题（共15题，每题2分，共30分）

1.世界卫生组织（WHO）对心理健康的核心定义中，不包括以下哪项特征？

A.能保持良好的人际关系

B.具有较强的环境适应能力

C.情绪持续处于亢奋状态

D.能充分发挥自身潜能

2.职业发展中“彼得原理”指的是：

A.员工因绩效优秀被晋升到无法胜任的岗位

B.职场中女性晋升速度普遍慢于男性

C.长期从事单一工作导致技能退化

D.团队中能力突出者易被孤立

3.以下哪种情绪调节方法属于“认知重构”？

A.通过运动释放压力

B.将“领导批评我”重新解读为“他希望我改进”

C.与同事倾诉烦恼

D.下班后看喜剧放松

4.职业倦怠的“三维度模型”由Maslach提出，其中不包括：

A.情绪衰竭

B.去人性化

C.个人成就感降低

D.躯体化症状

5.积极心理资本（PsyCap）的核心维度不包括：

A.自我效能感

B.乐观

C.韧性

D.完美主义

6.职场中“冒名顶替综合征”的典型表现是：

A.过度自信，高估自身能力

B.即使取得成功，仍认为自己是“伪装者”

C.频繁更换工作以寻找“真正适合”的岗位

D.对同事的成就感到强烈嫉妒

7.压力反应的“一般适应综合征”（GAS）第三阶段是：

A.警觉阶段

B.抵抗阶段

C.衰竭阶段

D.适应阶段

8.职业发展规划的“SMART原则”中，“R”指的是：

A.具体的（Specific）

B.可衡量的（Measurable）

C.相关性（Relevant）

D.有时限的（Time-bound）

9.以下哪项不属于职场人际关系中的“边界感”表现？

A.拒绝同事频繁的私人求助

B.主动分享个人情感经历以拉近距离

C.明确工作与生活的时间分界

D.避免过度干涉他人工作职责

10.心理学中的“习得性无助”最可能导致以下哪种职业行为？

A.积极争取晋升机会

B.面对困难时直接放弃努力

C.主动学习新技能提升竞争力

D.对同事的失败表现出同情

11.职业兴趣理论（霍兰德代码）中，“艺术型（A）”的典型职业是：

A.会计师

B.教师

C.画家

D.工程师

12.以下哪种情况属于“职业高原”？

A.新入职员工因经验不足无法完成任务

B.中层管理者连续5年未获得晋升

C.技术专家因专注研发拒绝管理岗位

D.创业者因市场变化调整业务方向

13.情绪智力（EQ）的核心能力不包括：

A.识别他人情绪

B.控制自身情绪爆发

C.过度共情导致情绪耗竭

D.利用情绪推动目标实现

14.职场中“信息过载”最可能引发的心理问题是：

A.注意力分散与决策困难

B.人际关系疏离

C.职业认同感提升

D.创造力爆发

15.职业价值观的“安全型”人群更重视：

A.工作的社会影响力

B.稳定的收入与福利保障

C.工作内容的挑战性

D.与同事的良好关系

二、多项选择题（共10题，每题3分，共30分，多选、少选、错选均不得分）

1.心理健康的标准包括（）

A.智力正常

B.情绪稳定且适度

C.自我认知客观

D.社会适应良好

2.职业压力的常见来源有（）

A.工作负荷过重

B.角色冲突（如家庭与工作矛盾）

C.职业发展前景不明

D.同事间的良性竞争

3.应对职业倦怠的干预策略包括（）

A.组织层面：优化工作流程，减少无效考核

B.个人层面：设定合理目标，培养兴趣爱好

C.社会层面：推动职场心理健康立法

D.家庭层面：减少对工作的情感倾诉

4.积极心理资本的培养方法有（）

A.设定“小成功”目标以提升自我效能

B.练习“感恩日记”增强乐观心态

C.模拟压力情境训练韧性

D.追求完美主义以提高标准

5.职业发展阶段（舒伯理论）包括（）

A.成长阶段（0-14岁）

B.探索阶段（15-24岁）

C.建立阶段（25-44岁）

D.衰退阶段（65岁以上）

6.职场中有效沟通的原则包括（）

A.倾听优先，避免打断对方

B.用“我”语句表达感受（如“我感到被忽视”）

C.直接批评对方缺点以促进改进

D.明确表达需求（如“