高一体育教案：支撑跳跃.pdfVIP

高二年级支撑跳跃单元教学计划

一、教学任务：学习横箱侧腾越增强下肢腰腹力量，发展柔韧、协调性、和支

撑平衡能力。

二、教学重点：提臂并腿侧摆。

三、教学要求：学会提臀向侧摆腿移重心，单手支撑展髋背向器械落地动作。

四、保护帮助：站在器材械后边，摆越方向异侧，一手握上臂，另一手托大腿。

五、教学顺序：

课次课的任务要求重点难点

初步建立侧腾越动作掌握踏跳后迅速支重点：提臀侧摆腿。

1概念。撑提臀向侧摆腿动难点：移重心推手。

作技术。

进一步提高向侧摆腿保护帮助下完成侧重点：提臀侧摆腿。

2的动作技术。腾越动作。难点：移重心推手。

巩固、提高侧腾越动侧摆腿与肩同高。重点：提臀侧摆腿。

3作。难点：移重心展髋推手。

通过纵箱分腿腾越测重点：考核。

4验，检查教学效果。难点：发扬水平，争取好

成绩。

重点，

5难点：

重点：

6难点：

考核分数10095908580757060

标准女生

男生

考核标准：

及格：能手撑远端完成分腿腾越动作。

良好：有预先后摆，手撑远端，腿直。

优秀：后摆与肩高，展腹落地稳。

教学小结：基本能完成教学任务，少数动作不够连接的好。