拉伸方法康复.pdfVIP

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拉伸方法

对于女性来说：

1、可以增加女性肌肉韧带柔韧性。身体曲线需要通过对肌肉的

拉伸来塑造，而只有后对肌肉的拉伸所达到的效果才是，

这时肌肉温度升高，增加了肌肉的柔韧性。

2、能降低女性时受伤的几率并提升

该用户很懒，什么也没介绍

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