初一女生青春期教育.pptxVIP

——初一女生青春期教育

讲座的主要内容01青春期的生理变化02青春期生理保健03青春期的心理变化、交往的危险信号04少女早孕的危害05

欢乐无忧的童年期度过后，你会发现自己的身高和体重在快速增长，身体的某些部位也发生了明显的变化。这说明你已经进入了一生中身体发育和智能发展的黄金时期——青春期！

青春不只是秀美的发辫和花色的衣裙，在青春的世界里,沙粒要变成珍珠，石头要化做黄金；青春的所有者，也不能总是在高山麓、溪水旁谈情话、看流云；青春的魅力，应当叫枯枝长出鲜果，沙漠布满森林；大胆的想象，不倦的思索，一往直前的行进，这才是青春的美，青春的快乐，青春的本分！------郭小川

概念：是人的性腺开始发育到成熟的时期。世界卫生组织认定青春期的年龄范围是10~20岁。是由儿童发育到成年的过渡阶段。青春期

身高突增是青春期的一个显著特点，另外，神经系统以及心脏和肺等器官的功能也明显增强。青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期。这些是男孩女孩在青春期都会有的变化。与此同时，一些特别的变化也会发生。01知道是什么变化吗？02青春期的生理变化03

青春期身体变化有哪些？01男孩:会遗精，还会出现喉结突出、声音变粗、长出胡须、长出阴毛和腋毛等身体变化；女孩:会来月经，还会出现声音变细、脂肪积累增加、臀部变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等身体变化。01

二、青春期生理保健体型保健月经保健乳房保健女孩

青春期内，女孩的乳房迅速发育，从平坦逐渐变得隆起，富于女性的自然美。但是，有不少女孩却为乳房的日益丰满而感到害羞、难为情。具体体现在走路、坐、站都不敢抬头挺胸，总是含着胸，勾腰驼背。甚至用紧身的内衣或胸罩把胸部束得紧紧的，这样会对身体的发育造成不良的影响。你可以穿一些宽松、舒适的外套，这样即有利于发育，又可以遮掩别人的视线。121、女孩束胸的危害

2、佩戴胸罩的好处显示出女性的形体美。支托乳房，防止下垂。可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病。减轻由于体育运动时的乳房振动，避免碰撞引起的疼痛和损伤。总之，胸罩是一种妇女必备的保健用品。由于体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫感为好。(14岁之前应用少女专用胸罩)

3、月经保健

月经：增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落

月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。女孩来月经被有些人称为“来坏事了”、“身上脏了”、“倒霉了”，女孩子将变得不如男孩子聪明了。这些都是不对的说法。12女孩要了解自己的身体

1请同学们回答以下问题：青春期月经不调正常吗？2经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律．在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。你了解月经吗？

不好.妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。0201032、来月经时捶腰好吗？

油炸食品也是经期女性的一大禁忌。A受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。B由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。3213、来月经时吃油炸食品好吗？

青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃冷饮。应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。且维生素C可以增强人体的抵抗力，减轻经期疲劳，减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。来月经时吃生冷食品好吗？12

5、来月经时可不可以做运动？可以.但此时健身应注意以下要求：应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹部不能受凉，以免痛经或月经失调。第一，二天应减少运动量,强度和时间.不宜做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如急跑，跳跃（剧烈的健身操）等,以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。不宜游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。不能做腹部按摩。

月经期注意事项：1注意卫生、防止感染：注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。2注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴。月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。3保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。4不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，减少盆腔充血。5进行适当的运动，但要避免剧烈运动。

青春期的心理变化