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大学生健康与修身指南.pptx

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    大学生健康与修身指南演讲人：日期:

    目?录CATALOGUE02健康生活习惯的养成01大学生健康现状分析03运动锻炼的科学方法04心理健康与自我调适05高校健康教育的创新实践06零成本轻养生攻略

    大学生健康现状分析01

    心理问题缺乏锻炼、饮食不规律导致肥胖、近视、慢性病等健康问题。生理问题社交问题沉迷网络、社交恐惧等导致社交能力下降，影响人际关系。焦虑、抑郁、自卑等心理问题频发，严重影响学业和生活。健康问题的主要表现

    不良生活习惯的普遍性睡眠不足熬夜、晚睡、早起等现象普遍，影响身体健康和学习效率。饮食不健康缺乏运动偏食、暴饮暴食、快餐成瘾，导致营养不均衡和身体不适。长时间坐着、缺乏体育锻炼，

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