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健康零食过量食用的科学认知与管理策略
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CATALOGUE
01
过量摄入问题概述
02
营养失衡风险解析
03
过量驱动因素研究
04
科学摄入规范建议
05
替代性解决方案
06
行业与个体协同管理
01
过量摄入问题概述
健康零食定义与分类
健康零食的定义
指相对不会损害人体健康的零食，有助于补充正餐营养摄取的不足，缓解压力。
01
健康零食的分类
包括坚果、水果、酸奶、全麦饼干等。
02
过量标准界定依据
01
每日摄入量建议
根据年龄、性别、体重等因素，设定适当的每日摄入量。
02
营养成分比例
健康零食中蛋白质、脂肪、糖等营养成分的比例，应符合健康饮食的标准
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