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特色武术太极修炼与身心拓展_对外经济贸易大学中国大学mooc章节课后测试答案期末考试题库2024年

太极拳是一门独特的中华传统武术功夫，其本质特征是内外兼修，文武合道，具体体现为四两拨千斤，以巧打拙，以弱胜强，整体发力和灵动变化之势。

答案:正确

摩拳擦掌可以使我们神意回归，经络疏通，很好地调动我们的能量，让我们的最佳状态得以回归。

答案:正确

在太极推手练习过程中，习练者应该全神贯注于自己的动作招式，而不用体察对方的劲力变化。

答案:错误

手挥琵琶在练习时可以根据神意变化变换方向。

答案:正确

本课程介绍的太极养生功法动作如释重负可以帮助我们神助太虚、身心放下，回归精神的振作。

答案:正确

太极拳表现的是相对之势，松而不懈，紧而不僵。其中的松即是指身体和精神的松懈。

答案:错误

修炼好太极的根源，始发于内心的愿望，愿望可产生愿力并行形成锲而不舍的修炼太极之志。

答案:正确

通过太极拳的修炼，可以转化习练者的身心状态，将身体变得更加灵活，精神变得更加勇猛。

答案:正确

九式太极操左右动转式的基本要领是（）

答案:尾骨下沉_虚领顶劲_借势而变

以下属于太极推手练习要领的有：

答案:不丢不顶_粘连黏随_循环往复

九式太极操松心减负式虽然动作简单，但仍要求动作精准到位，其主要要领有：

答案:呼吸深长，内脏和肌肉完全放松_收势时应通过呼吸的调整使身体达到松静自然的状态_神意舒展，将身体的紧张完全放于大地

太极拳理和太极文化是中华优秀传统文化中的重要组成因素，体现在（）等不同层次的智慧和方法

答案:法_功_道_术

以下哪些属于太极拳的主要拳理？

答案:天人合一_虚实相生_起承转合_大道至简

全身调理式由几个动作组成（）

答案:3

以下哪一个不是搓抖震揉动作的主要功效：

答案:俯仰开合

白鹤亮翅的定式的步型是

答案:虚步

以下哪一条不是本课程的太极推手教学的内容？

答案:上步踢腿

以下哪一条是手挥琵琶手臂动作的正确要领？

答案:沉肩坠肘，力达两掌

以下关于太极修炼与中华传统文化体系的关系表述最为准确的是：（）

答案:中华文化是一个非常庞大的体系，但是无论从哪一个方向入门，最终都能接触到中华文化最深层的底蕴，太极修炼也是其中一个方向。

以下哪一个层次是太极拳修炼的最高层次：（）

答案:绝

九式太极操的全身调理式要求动作到位，挺拔舒展，身形自如，以下哪一条不是此动作的要求和要点：()

答案:以柔克刚，后发先至。

我们在习练太极拳的过程中，应尽量避免：()

答案:动作僵硬

开步下按式主要是培养练习者（）的能力

答案:沉身借势

中国武术的通用礼节是

答案:抱拳礼

以下哪一个字最能概括太极文化智慧中的圆满完美与空性智慧：

答案:圆

以意驭（）是太极拳修炼中的最高境界之一。

答案:形

太极虚实相生理论仅指空间维度的变化，而不包括不同能量间的相互协同和质的转化。

答案:错误

太极拳可以助益我们创建良好的身心状态。

答案:正确

在本章教学内容中，关于太极文化智慧中的“元”字，我们给出了哪些阐释：

答案:“元”有开元之意，一元复始，万象更新。_“元”有基本之意，是太极修炼的核心要素。_生息往复，周而复始，反本归元。

九式太极操的全身调理式要求动作到位，挺拔舒展，身形自如，以下哪一条不是此动作的要求和要点：

答案:以柔克刚，后发先至。

在本章的教学内容中，通过搓腰揉腹、背后七颠、震脚抖肩等方法达到疏通气脉、活跃气血、放松全身的效果的动作方法名称是（）。

答案:搓抖震揉

在中国传统武术文化中，我们通常说的四梢指的是：（）、骨梢、肉梢和血梢。

答案:筋梢

在本章的教学过程中，第七节拉伸扭转的基本动作为：

答案:双手托天_乾坤运转_俯仰开合

本章学习的太极养生修炼功法的效益有：

答案:有效地恢复元气。_提升太极拳法修炼的整体功夫水平。_缓解压力，强化心神。_帮助理解和掌握太极拳的虚实变化和内养之道。

太极推手在运动形式上可以分为（）和活步推手两种。

答案:定步

在太极推手练习过程中，习练者只需关注自己的动作招式，而不用体察对方的劲力变化。

答案:错误

练好太极推手可有助于体悟太极拳法的劲力变化，快速提升太极功夫水平。

答案:正确

初学太极推手一定要在明师的指导下进行。

答案:正确

本章重点学习了：

答案:腹前平圆单推手_太极鱼摆尾_立圆单推手

在太极推手搭手练习动作中，两人应以（）相搭

答案:小臂

本章教授的主要动作是：

答案:太极推手

“猫洗脸”既可以保护上三路，也可以保护下三路，在保护（）的同时也要关注下三路。

答案:上三路

搂膝拗步的动作要求是三尖相照，即前手食指、前脚脚尖和鼻尖在一条线上。

答案:错误

大学生学练太极拳法，应在套路招式的基础上，着重掌握太极拳法原理和变化应用规律，并将先贤留下来的太极智慧之道，用于学习事业和生活实践。

答案:正确

“猫洗脸”