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2025卫生与健康知识竞赛试题库含答案(共230题)

一、选择题（100题）

1.世界卫生日是每年的（）

A.4月7日

B.5月31日

C.6月5日

答案：A。世界卫生组织将每年的4月7日定为世界卫生日，旨在引起世界各国对卫生、健康工作的关注，提高人们对卫生领域的认识，促进全球卫生事业的发展。5月31日是世界无烟日，6月5日是世界环境日。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.45小时

B.78小时

C.1012小时

答案：B。一般来说，成年人每天保证78小时的睡眠，能使身体和大脑得到充分的休息和恢复，有利于维持身体健康、提高工作和学习效率。睡眠时间过短或过长都可能对健康产生不利影响。

3.下列哪种食物富含优质蛋白质（）

A.苹果

B.鸡蛋

C.薯片

答案：B。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，其含有的蛋白质氨基酸组成与人体接近，易于被人体吸收利用。苹果主要富含维生素和膳食纤维；薯片是经过加工的零食，含有较多的油脂和盐分，并非优质蛋白质的来源。

4.健康成年人每次献血量通常为（）

A.50100毫升

B.200400毫升

C.500600毫升

答案：B。健康成年人一次献血200400毫升，对身体不会造成不良影响，而且适量献血还可以刺激骨髓造血干细胞，促进血细胞的生成和更新。同时，这一献血量也能满足临床用血的需求。

5.预防近视要做到“三个一”，其中眼睛与书本的距离应保持（）

A.1尺

B.1寸

C.1米

答案：A。“三个一”即眼离书本一尺（约33厘米），胸离桌边一拳，手离笔尖一寸。保持这样的距离可以有效预防近视的发生。

6.被狗、猫等动物咬伤后应（）

A.自行包扎伤口

B.不用处理

C.立即冲洗伤口并尽快注射狂犬病疫苗

答案：C。狗、猫等动物可能携带狂犬病病毒，被其咬伤后，立即用肥皂水和流动清水冲洗伤口15分钟以上，并尽快到医院注射狂犬病疫苗，以预防狂犬病的发生。自行包扎伤口或不处理都可能导致病毒感染。

7.以下哪种行为不利于预防高血压（）

A.多吃蔬菜水果

B.过量饮酒

C.适量运动

答案：B。过量饮酒会使血压升高，增加患高血压的风险。多吃蔬菜水果可以补充维生素、矿物质和膳食纤维，有利于维持血压稳定；适量运动有助于增强心肺功能，控制体重，对预防高血压有益。

8.正常成年人的心率范围是（）

A.3050次/分钟

B.60100次/分钟

C.120150次/分钟

答案：B。正常情况下，成年人安静状态下的心率在60100次/分钟之间。心率过快或过慢都可能提示身体存在某些疾病。

9.下列哪种维生素缺乏会导致夜盲症（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

答案：A。维生素A对于视网膜的正常功能至关重要，缺乏维生素A会导致视网膜杆状细胞合成视紫红质的原料不足，从而引起夜盲症。维生素B族参与人体的新陈代谢等多种生理过程；维生素C具有抗氧化等作用。

10.正确的洗手方法是（）

A.用清水冲洗一下

B.用肥皂或洗手液搓洗20秒以上，再用流动水冲洗干净

C.随便擦擦就行

答案：B。用肥皂或洗手液搓洗20秒以上，可以有效去除手上的污垢、细菌和病毒，然后用流动水冲洗干净，才能达到较好的洗手效果。只用清水冲洗或随便擦擦都不能保证手部清洁。

11.为了预防糖尿病，应该（）

A.多吃甜食

B.保持健康的体重，合理饮食，适量运动

C.少喝水

答案：B。保持健康的体重、合理饮食和适量运动可以有效预防糖尿病的发生。多吃甜食会使血糖升高，增加患糖尿病的风险；少喝水不利于身体的新陈代谢，与预防糖尿病无关。

12.流行性感冒主要通过（）传播

A.血液传播

B.空气飞沫传播

C.接触传播

答案：B。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫传播，如患者咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫中含有病毒，容易被周围的人吸入而感染。血液传播主要见于一些传染病如艾滋病、乙肝等；接触传播虽然也可能传播流感，但不是主要的传播途径。

13.下列哪种运动方式最适合老年人（）

A.短跑

B.太极拳

C.举重

答案：B。太极拳动作缓慢、柔和，注重身体的协调性和呼吸的配合，适合老年人进行锻炼，有助于增强身体的平衡能力、柔韧性和心肺功能。短跑和举重属于较为剧烈的运动，对身体的力量、速度和耐力要求较高，不适合老年人。

14.吃剩的饭菜应如何处理（）

A.直接倒掉

B.放入冰箱冷藏，下一餐加热后食用

C.放在常温下，下一餐再吃

答案：B。吃剩的饭菜放入冰箱冷藏可以