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小学生个人卫生小常识

演讲人：

日期:

目录

02

手部卫生重点

01

日常清洁规范

03

口腔护理常识

04

饮食卫生守则

05

环境卫生管理

06

疾病预防措施

01

PART

日常清洁规范

正确洗脸与洗手步骤

01

洗脸

用温水湿润脸部，涂上适量洗面奶，轻轻按摩脸部，用清水冲洗干净后用毛巾擦干。

02

洗手

用肥皂和流动水彻底清洗双手，至少搓洗20秒，特别注意指尖、指缝和手腕等容易藏污的地方。

定期洗澡与换衣频率

洗澡频率

根据季节和活动量来决定，一般每天洗一次，夏季或运动后可增加洗澡次数。

01

换衣频率

内衣每天更换，外衣根据实际情况换洗，保持干净卫生。

02

指甲修剪与护理方法

定期修剪指甲，保持指甲短而整洁，避免过长导致细菌滋生或抓伤皮肤。

指甲修剪

不要咬指甲或用指甲抠东西，可以使用护手霜保持指甲和手部皮肤的湿润。

护理方法

02

PART

手部卫生重点

接触脏物后处理流程

在触摸脏物或污染物后，应立即进行手部清洁。

立即清洁

流水冲洗

清洗时间

用流动的水和肥皂洗手，确保彻底清洁。

至少搓洗20秒，确保手部每个部位都得到有效清洁。

湿润手部：用流动的水将手全部湿润。

涂抹肥皂：取适量肥皂涂抹于双手手掌、手指和指甲缝隙。

搓洗双手：按照七步洗手法，依次搓洗双手的每个部位。

清洗指甲：特别注意清洗指甲缝隙，防止细菌滋生。

冲洗双手：用流动的水将肥皂和污垢冲洗干净。

擦干手部：用干净的毛巾或纸巾擦干双手，避免自然晾干。

涂抹护手霜：保持手部皮肤滋润，防止干燥和开裂。

七步洗手法分解教学

消毒湿巾使用场景说明

户外活动后

就餐前

购物后

接触病患后

在户外玩耍或触摸公共设施后，使用消毒湿巾清洁手部。

购买物品后，尤其是食品，使用消毒湿巾清洁手部，防止病菌传播。

在餐厅或野餐时，使用消毒湿巾清洁手部，确保用餐卫生。

在接触病患或疑似病患后，使用消毒湿巾清洁手部，防止交叉感染。

03

PART

口腔护理常识

取适量牙膏于牙刷上，成人约挤满牙刷头的一半，儿童约挤满牙刷头的三分之一。

采用巴氏刷牙法，将牙刷毛与牙面成45度角，轻轻刷洗牙齿表面和牙缝，每个牙齿至少刷3面。

每次刷牙应持续2分钟以上，确保牙齿每个部位都得到充分清洁。

刷牙后，用清水漱口，将口腔内的牙膏和食物残渣冲洗干净。

早晚刷牙标准动作

挤牙膏

刷牙方法

刷牙时间

漱口

牙刷更换周期要求

更换频率

建议每3个月更换一次牙刷，或当牙刷刷毛变形、变色时及时更换。

01

更换原因

长时间使用同一支牙刷，刷毛容易变形，清洁效果降低，同时容易滋生细菌，对口腔健康造成威胁。

02

牙刷选择

选择软毛牙刷，避免过硬刷毛对牙齿和牙龈造成损伤。

03

牙医定期检查建议

建议每半年或一年进行一次口腔检查，及时发现并处理口腔问题。

检查频率

检查内容

预防措施

牙医会检查牙齿的龋坏情况、牙龈健康状况、口腔软组织有无异常等，并根据检查结果给出专业建议。

牙医会根据检查结果，为患者制定个性化的口腔预防方案，如涂氟、窝沟封闭等，以降低患龋风险。

04

PART

饮食卫生守则

餐前手部清洁要求

接触食物前必须洗手，特别是在上厕所、触摸动物或外出归来后。

洗手时间

使用肥皂和流动水，揉搓双手至少20秒，确保手心、手背、指甲缝等部位清洁。

洗手方法

用干净毛巾或空气干燥双手，避免使用不洁的毛巾。

干燥手部

生熟食品分装原则

密封保存

剩余食物应尽快放入冰箱，食用前需彻底加热。

03

使用不同的砧板、刀具等厨具处理生熟食品，以防细菌传播。

02

专用厨具

分开储存

生食和熟食应分开存放，避免交叉污染。

01

零食卫生储存方式

密闭容器

将零食存放在密闭容器中，防止空气和湿气进入。

01

阴凉干燥处

选择阴凉干燥的地方储存零食，避免阳光直射和高温环境。

02

定期检查

检查零食的保质期，及时处理过期或变质食品。

03

05

PART

环境卫生管理

课桌消毒操作指引

每天用消毒湿巾擦拭课桌表面，特别是与同学共用时，需及时清洁。

使用消毒湿巾

定期使用酒精喷雾

专用消毒工具

每周至少使用一次酒精喷雾对课桌进行全面消毒，确保杀菌效果。

配备专用的抹布或纸巾，用于课桌的清洁与消毒，避免交叉感染。

将废纸、塑料瓶等可回收垃圾与其他垃圾分开投放，便于回收利用。

垃圾分类投放

养成良好的卫生习惯，不随地吐痰，保持环境整洁。

不随地吐痰

将食品包装袋等垃圾及时放入垃圾桶，避免招引蚊虫和异味。

食品包装袋处理

个人垃圾处理规范

教室通风换气标准

空气质量监测

定期检测教室空气质量，及时采取措施改善，如增加绿植、空气净化器等。

03

开窗时要注意避免对流风直接吹向同学，防止感冒等呼吸道疾病传播。

02

避免对流风

定时开窗通风

每天至少开窗通风2-3次，每次持续20-30分钟，保持空气流通。

01

06

PART