《体育心理学》第十一章-运动损伤的心理致因与康复.pptxVIP

第十一章

运动损伤的心理致因与康复

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第十一章

运动损伤的心理致因与康复

1.运动损伤发生的心理致因关键词

运动损伤

2.运动损伤的心理反应

心理应激

3.运动损伤的心理评估心理反应

4.运动损伤的心理康复方法心理康复

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运动损伤

“人虽然不能享受生命的永恒，但体育锻炼却能延长生命之

时钟.”

□事物发展必然有两重性，体育亦然.

□在“头脑发达，四肢萎缩”的今天，经常能使劳累的电脑休

息一下，让饥饿的肢体重新发达起来，是体育运动的天职.

□体育运动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤.

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随着体育运动的发展和参与人数的增多，体育运动中

损伤的发生率也日益增高。根据保守估计，在美国，每年

约有3～5百万的成人及儿童在竞技运动、身体锻炼以及娱

乐体育活动中受伤。

跟腱●伤病是每个运动员都不可避免

的，刘翔也不例外。就像海洋

女神把阿喀琉斯倒置着在冥河

里浸泡，从而刀枪不入，却忘

记她手捏着的地方却变得最脆

翔刘

弱，这就是阿喀琉斯之踵。刘

翔的脚，这就是命运。从雅典

一战成名至今，刘翔受伤次数

脂绳肌并不多，但却摧毁了他的奥运

卫冕梦。

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运动损伤的原因

年龄小，骨骼发育未成熟体格与技能

身体状况不良心理素质差

自然环境影响人工环境影响

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常见的运动损伤

●胫腓骨疲劳性骨膜炎·肌肉拉伤

·骨折·踝关节扭伤

·肌肉痉挛·网球肘

·韧带拉伤

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运动损伤预防措施

1.穿合适的运动鞋

2.锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习

3.做准备活动

4.避免过度牵拉颈部和背部肌肉

5.保持运动肌群的用力平衡

6.避免脊柱同时伸展和旋转

7.选择适合自己的运动项目

8.避免运动强度过大

9.避免一次锻炼的持续时间过长

10.不在坚硬的、有杂物的场地上锻炼

11.做好整理放松运动

12.使用支持、保护关节的用具

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第一节运动损伤发生的心理致因

一.运动损伤发生的心理学解释

二.影响运动损伤发生的心理因素

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一、运动损伤发生的心理学解释

人格应激源应对资源

敢为性生活事件应对行为

竞赛特质焦虑日常冲突社会支持系统

控制的中心损伤史应激控制

成就动机