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勇攀高峰笑对压力;;(1)压力太小——气球不够饱满。气不足时，气球瘪瘪的，不够饱满，状态不佳。
(2)适度压力——气球富有弹性。当压力适度时，我们可以看到气球不仅饱满，而且弹性依然非常的好，你压它它不会破，你放开气孔它依然能回复到原来的状态。
(3)压力超标——气球失去弹性或被撑破。当压力太大，违背了气球的条件时，虽然气球没破，但是放开气孔，我们会发现，气球已经受伤了，回复不到原来的状态。甚至因压力过大而被撑破。;觉察压力;;解读压力;正视压力;压力大解剖;;分组情景演练;放松减压操;放松减压操;放松减压操;;;再;我们像一个容器，在这个阶段好像装满了压力，就像我们手中这个气球。但压力只是暂时的，往容器里加什么也应该由我们决定，我们才是容器的主人。现在请你在气球上写上一些能让你感到快乐的事情，或者考完之后很期待去做的事情吧。
;请同学们铭记：
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