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第九届全市基础教育课程改革征文大赛

浅谈太极拳教育走进小学课堂

陈燕飞电话重庆市合川区久长街小学

论文类别：学科教育理论学段：小学学科：体育

摘要：太极拳是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。在小学把太极拳作为传统项目的教材，在很多方面都有推广的价值。那怎样才能在短时间内，教会学生打好太极拳呢？作者根据自己在小学多年来从事太极拳教学经验，浅谈一下太极拳为什么走进小学课堂以及太极拳的教学方法。

关键词：太极拳??小学??教法

一?、前言

太极拳是中华武术的瑰宝，是我国民族武术中一项别具风格的拳术，它具有增强体质、防病治病的价值，对锻炼身心是非常有益的。在实际应用中有着独特的技击和技巧。它的特点在于意识、呼吸、动作三者密切结合，沉静缓慢、柔和圆活、匀速连贯，其演练过程细致而松静，舒展而严紧。随着社会的发展，人民生活水平的提高，太极拳作为一项健身养生的项目不断地被人们推广，举国上下男女老少在全国各个地方都掀起了太极的热潮。在推行素质教育的今天，很多学校为普及全民健身运动，把太极作为一项特色项目在进行，于是太极拳走进了校园。作者所在的学校就已推广太极拳长达两年，并作为一项校园文化特色来建设。

二、少儿学太极拳的利与弊

（一）、增强体质，促进发育：

青少年儿童正处于发育的黄金时期，骨骼、肌肉、韧带的结构和功能还没有发育完善，身体的各方面素质都需要锻炼，通过练习太极拳可以刺激骨骼生长，不仅能锻炼少儿的肌肉、韧带的柔韧性，还能提高少儿的反应灵敏度，使身体各方面素质得到很好的提升，身体更加的健康，不容易生病。

（二）、提高注意力和感知能力：

太极拳练习过程中需要集中注意力，并需要运用意念导引，少儿正处于活泼好动时期，常常是注意力不容易集中，通过练习太极拳可以锻炼孩子的感知能力，并能够提高孩子的注意力和自控能力。通过长期的坚持练习，可以使孩子的感知能力、抽象能力、发散思维能力以及整合能力等得到很好的提升。

（三）、陶冶情操，稳定性情：

少儿正是性格形成的关键时期，在这个时候加以正确的引导，对于培养孩子良好的性格具有很好的帮助。太极拳具有一定的艺术性、观赏性、趣味性，而且练习太极拳讲究静心、沉着、内省，少年儿童本身就对外在事物充满了好奇和求知欲，所以少儿学习太极拳一方面可以陶冶孩子的艺术情操，另一方面还能在练习过程中使孩子的性情稳定，对改善孩子任性、急躁等不良习惯很有好处。

（四）、缓解学习压力，激发学习兴趣：

现在的中小学生普遍面临着学习、升学压力大，练习太极·拳可以让孩子在课余时间缓解一下学习的压力，培养孩子勤奋刻苦、虚心好学、认真细致、坚强耐心、自信独立的良好品质，使孩子主动自发的爱学习。少儿处于智力与身体发育时期，也是学习的最佳时期，所以少儿学习太极拳，不仅能促进孩子的身体健康，还有助于养成孩子的自律的生活习惯和良好的思想品质。

（五）、动作复杂，难达意境：

太极拳它是一项讲究心静体松、柔缓自然、连绵不断、动静结合、着重自我控制和意气诱导的武术项目。它的动作复杂，变幻莫测，小学生学习吃力，难以达到天人合一，行神合一，因此给教学带来了很大的困难。

三、在教学中如何做到扬长弊短

（一）掌握学生的身心特点

小学生的身体各器官、系统都生长发育得很快，他们精力旺盛、活泼好动，但同时因为他们的自制力还不强，意志力较差，所以遇事很容易冲动，意志活动的自觉性和持久性都比较差，在完成某一任务时，常是靠外部的压力，而不是靠自觉的行动。在学习活动中，虽然开始时劲头很足，但却往往虎头蛇尾，不能持久。随着年龄的增长，小学生意志活动的自觉性和持久性会渐渐增强，他们能够自觉完成一些任务。

小学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化，“破涕为笑”之类的表现时常见到。自我控制能力较之幼儿阶段有了发展，但仍比较差，特别容易受他人的影响与暗示，进而产生不自觉的模仿行为。高年级学生已能感受到生活新奇和

高的太极冠军的视频表演，看完后学生分组讨论分组练习，教师有针对性的辅导。

6.给学生创造展示的机会

当一整套动作完成后，配以轻音乐练习，让学生体会到太极拳带来的乐趣，为了提高学生的积极性，还可以分组进行比赛轮流表演，看哪组的同学得分最高，学生学习的欲望得到了最大的开发。此时教师再强调意识、动作、呼吸协调运动，表演时做到心静用意，意动相随，柔刚相济内外合一的境界，还要及时表扬使学生体会到成功的喜悦，教师在必要时还可以和学生一起练习。

（三）、太极拳在学校如何开展

1.号召全校师生共同学习

老师是孩子学习的榜样，号召全校老师学习太极拳，不仅可以强身健体，还可以给学生做好榜样，以增强他们的自信心，提高孩子们学习的兴趣。

2.把课间操作为练习的基础

课间操是孩子每天必修的课程，把太极拳融入到课