第十二课-我的假期攻略-课件-心理健康四年级上册（川教版）.pptx

我的假期攻略

目录CONTENTS1心情小故事2心灵活动场3知心小指南4暖心小互动

第一部分心情小故事

寒假已经开始一周了，小字这一周每天都在写作业。因为妈妈说:“快快把作业写完就可以畅快地玩耍!”小宇觉得妈妈说得有道理，可是在这一周，他觉得又累又枯燥。小字觉得妈妈的这个建议实施起来太无趣了，他想如果把寒假作业平均分配到每天，这样每天写的作业也不多，而且还有很多时间做自己喜欢的事情。

想好了以后，小宇在纸上认真地写下了自己的假期计划。早上9点到10点写作业;10点到11点看电视;11点到12点帮妈妈做饭和吃午餐;中午午休40分钟，然后就跟好朋友一起做自己喜欢的事情，如打球、下棋等。周末除了阅读一些课外书籍，还可以和父母出游或者开展家庭活动。

晚餐时，小宇将这份计划拿给爸爸妈妈看。爸爸妈妈都觉得小宇的这份计划非常不错，而且还给他提出了许多好的建议。小宇每天高高兴兴地按照计划实施。假期很快过去了，小宇不仅按时完成了所有的假期作业，而且还有了很多的意外收获，这个假期过得既充实又开心!

思考：你做过假期计划吗?完成情况如何?你的感受是什么呢?

第二部分心灵活动场

活动一：假期时间大调查1下面是一张时间表，请你用不同的颜色给下表中的时间段涂色(红色代表已安排，黄色代表没有安排)，请在已安排的时间段后面写出这个时间段要做的事情。统计一下自己一天剩下的可以自由支配的时间有多少，这些时间都分布在哪些时间段。和同学讨论你的假期安排

时间段要做的事情8：00-10：0010：00-12：0012：00-14：0014：00-16：0016：00-18：0018：00-20：0020：00-21：00假期时间大调查

活动二：假期攻略大比拼假期攻略学习：生活：人际交往：户外运动：根据活动一的讨论，做出自己的假期攻略。小组选择最丰富合理的攻略全班评比出“班级最佳假期攻略”

活动三：我的假期计划表根据活动二的情况调整假期计划表，可参考旁边的表格生活习惯和生活技能提升计划内容时间安排完成情况起床做家务学习习惯养成计划写作业读书学习补差计划项目1项目2课外兴趣培养计划兴趣班1兴趣班2

第三部分知心小指南

知心小指南请相互讨论假期计划的合理性，说说原因

知心小指南假期计划应该适量计划具体容易执行制定奖惩规则

请判断该计划是否合理

教你如何从心理上延长假期

第四部分暖心小互动

暖心小互动把你的假期计划给爸爸妈妈看看，将他们的建议填写在旁边

假期愉快