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心脑血管疾病的预防知识

心脑血管疾病一直都是危害人类健康的重要杀手，如何预防心脑

血管疾病显得很重要，以下是由店铺整理关于心脑血管疾病的预防知

识的内容，希望大家喜欢!

心脑血管疾病的病因

心脑血管疾病是全身性血管病变或系统性血管病变在心脏和脑部

的表现。其病因主要有4个方面：①动脉粥样硬化、高血压性小动脉

硬化、动脉炎等血管性因素;②高血压等血流动力学因素;③高脂血症、

糖尿病等血液流变学异常;④白血病、贫血、血小板增多等血液成分因

素。相关危险因素有以下几个方面：

1、高血压

长期高血压可使动脉血管壁增厚或变硬，管腔变细，进而影响心

脏和脑部供血。高血压可使心脏负荷加重，易发生左心室肥大，进一

步导致高血压性心脏病、心力衰竭。当血压骤升时，脑血管容易破裂

发生脑出血;或已硬化的脑部小动脉形成一种栗粒大小的微动脉瘤，当

血液波动时微动脉流破裂而造成脑出血;或高血压加快动脉硬化过程，

动脉内皮细胞受到损伤，血小板易在伤处聚集，又容易形成血栓，引

发心肌梗死或脑梗死。

2、血液黏稠

现代生活节奏紧张，家庭、事业的压力越来越大，人们的情绪也

愈来愈不稳定;同时，过量饮酒、摄入太多食物脂肪、缺少必要的运动，

加之生活环境的污染，空气中的负离子含量急剧下降，摄入体内的负

离子也就不足，这些因素直接导致人体新陈代谢速度减慢，血液流速

会减慢，血黏度迅速升高，造成心脑供血不足，如果不及时预防、调

理，将会引发冠心病、高血压、脑血栓等心脑血管疾病。

3、吸烟

吸烟者比不吸烟者发病率高得多，在每天吸烟20支以上的人中，

冠心病的发病率为不吸烟者的3、5倍，冠心病、脑血管病的死亡率为

不吸烟者的6倍，蛛网膜下腔出血多3～5、7倍。在脑梗死的危险因

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素中，吸烟占第一位。烟碱可促使血浆中的肾上腺素含量增高，促使

血小板聚集和内皮细胞收缩，引起血液黏滞因素的升高。

4、血管壁平滑肌细胞非正常代谢

血管组织和人体的其他组织一样在一定周期内完成新陈代谢。在

血管壁平滑肌细胞代谢的过程，若新的细胞组织不能正常的形成，使

血管壁本身存在“缺陷”，就容易使血管舒缩不畅，就像是一条破烂

不堪的旧管道，随时都有阻塞或破裂的可能。血管是血液流通的重要

通道，同时也受神经系统的支配，因此神经系统不正常也能够导致供

血的紊乱。所以心脑血管疾病的成因是多方面的。

5、酗酒

酒精摄入量对于出血性卒中有直接的剂量相关性。每天酒精摄入

大于50克者，发生心脑梗死的危险性增加。长期大量饮酒可使血液中

血小板增加，进而导致血流调节不良、心律失常、高血压、高血脂，

使心脑血管病更容易发生。小量饮酒有益，大量饮酒有害。

6、糖尿病

糖尿病是心脏病或缺血性卒中的独立危险因素，随着糖尿病病情

进展，会逐渐出现各类心脑血管并发症，如冠状动脉粥样硬化、脑梗、

下肢动脉粥样硬化斑块的形成等。

7、其他

如肥胖、胰岛素抵抗、年龄增长、性别(男性发病高于女性)、种族、

遗传等都是与心脑血管疾病相关的危险因素。

心脑血管疾病的治疗方法

1、保持心态平衡

冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。

2、适当运动

心脑血管患者要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血