大学生自我意识与心理健康 课件.pptVIP

（四）自我扩张该类大学生往往盲目自信、心高气傲、自吹自擂、自我放大。这类学生自我意识的共同点是对现实自我的估价过高或虚假判断，使之与理想自我趋于统一。大学生自我意识的主要类型四、（五）自我萎缩当大学生感到理想自我很难实现,甚至永远无法实现,而现实自我往往提高非常缓慢,甚至无法改变,以致于无法容忍时,就会出现自暴自弃、自责内疚等消极情绪,这就是大学生自我意识的萎缩。这类大学生非常清楚地认识到理想自我的缺失,对现实自我又非常不满,以致感到非常自卑,出现自轻、自贱、自责等严重的不良心理或一定程度的行为障碍。大学生自我意识的主要类型四、健康自我意识的标准:

恰当的自我关注合理的自我分析和评价积极的自我体验善于自我接纳有效的自我控制不断的自我发展大学生自我意识与心理健康赣州师专黄美玲斯芬克斯是个狮身人面的女妖,她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上向路人提出一个谜语,过路人必须猜中,如果猜不中,就要被她吃掉。无数人为此丧生。什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路？你知道吗？精神分析理论创始人:弗洛伊德弗洛伊德曾订做了7枚戒指,分别给予他自己和6位忠实的追随者,每一枚戒指上都刻了一个斯芬克斯的头像,以表示他对心理学的理解和期望。他曾这样告诉他自己的女儿,要求在他死后,在他的墓碑上刻上这样一句话——“他揭开了斯芬克斯的谜底,他是个本领高强的人。”在古希腊奥林匹斯山，有一座特尔菲神殿，神殿里有一块石碑，上面写着“人啊！认识你自己！”我是一个怎样的人？Text1：20个我是谁？操作:

请用5分钟写出20句“我是……的人”我是一个____________的人。

我是一个____________的人。

…………

要求尽量选择一些能反映个人风格的语句,避免出现类似“我是一个男生”这样的句子。一、什么是自我意识自我意识就是个体对自身的认识和对自身周围世界关系的认识，就是对自己存在的觉察，认识自己的一切。主体我（I）以“主体我”的身份去认识和改造客观事物——此时的“我”处于观察地位。客体我(me)以“客体我”的身份被认识、被改造——此时的我处于被观察地位。每个人都是“主体我”和“客体我”的统一体自我意识：二、自我意识的结构1.从结构上看，自我意识可分为自我认识自我体验自我调控自我调控是指个体对自己的心理、行为和态度等方面的调节，主要包括自主、自立、自律、自我教育、自我控制等方面。自我体验属于情绪、情感的范畴，主要包括自尊、自信、自卑、自负、自责、自豪感等方面内容自我认识是认知的一种形式，主要包括个体的自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等方面内容。评估你对自己的陈述是积极的还是消极的。在你列出的每句话的后面加上正号（+）或负号（-）。正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意的态度”，负号的意义则相反，表示“这句话表达了你对自己不满意、否定的态度”。看看你的正号与负号的数量各是多少。

如果你正号的数量大于负号的，说明你的自我接纳状况良好。相反，你的负号将近一半甚至超过一半，这显示你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低，这时你需要内省一番，寻找问题的根源，比如是否过低地评价了自己？是什么原因使你成为这样？有没有改善的可能？2.从内容上看，自我意识可分为二、自我意识的结构生理自我社会自我心理自我对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。将陈述的20项内容作下列归类:

A．身体状况（你的体貌特征，如年龄、身高、体形、是否健康等）。编号:_____________________B．社会关系状况（与他人的关系、如何和别人应对进退、对他人常持有的态度、原则，如:乐于助人的、爱交朋友的、坦诚的、孤独的等等）。编号:____________________C．情绪状况（你常持有的情绪情感，如:乐观开朗、振奋人心、烦恼沮丧等）。编号:________

D才智状况（你的智力、能力情况:聪明、灵活、迟钝、能干等）。编号:________E个性状况（性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征）。编号_______________