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道德与法治〕学科教案

教学单元第三单元：家中的安全与健康总〔23〕课时

课题12.早睡早起第〔一〕课时

1.通过本课的学习掌握小学生应该每天睡足十小时.

2.知道早睡早起是一个良好的生活习惯以与睡眠不足给身体带来的

教学目标影响和危害.

3.认识到早睡早起的好处以后,能结合自己的生活实际和日常观察寻

找办法做到早睡早起,生活有规律.

1.通过本课的学习掌握小学生应该每天睡足十小时.

教学重点与难点

2.学会一个人独立睡觉,初步形成自主生活能力.

教学准备、资源课件、资料收集

教学过程

教学内容：教材48页——49页

教学过程

一、谈话引入新课.

1.由调查学生睡眠习惯进行谈话：同学们,说一说你们每天晚上都是几点睡觉的呢？

〔学生回答〕你又是几点起床的呢？〔学生回答〕

2.今天我们一起来学习第12课.揭示并板书课题：12早睡早起

3.请学生齐读课题.

二、学习探究

活动一：几点睡,才合适

课件出示：教材48页

1.指导学生按照提示,进行小组交流.

我一般点睡觉,点起床,一天睡小时.

小组交流,根据提示内容进行交流.

利用钟表闹钟指一指每天几点睡觉,几点起床.数一数一天睡了几小时.

2.参照插图思考与交流,说一说睡得晚的原因是什么？

有个同学每天睡得很晚,他的理由是家里人还没有睡呢〞,你支持他的想法吗？为

什么？

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班内汇报交流.

4.教师根据学生回答,进行总结引导：

通过刚才的汇报交流,老师发现有的同学已经养成了良好的睡眠习惯,睡眠很规律,然

而也有很多同学作息时间不规律,不能够保持充足的睡眠.

5.提问：那么我们应该几点睡觉几点起床才是早睡早起呢？早上我们七点半上学,那

么我们晚上应该八点到九点睡觉.早上六点到七点起床.作为小学生应该每天睡足十小时.

同学们,我们应该记住这个时间,早睡早起！

6.课件出示资料,深化认识：资料：小学生一天的睡眠时间应该多少?最少10小时,而

成人一般只睡8小时.为什么小学生要规定睡10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一

样.出生不久的婴儿,一天几乎要睡近20小时,这是因为他全身器官都很稚嫩,大脑皮层经常

处于保护性抑制状态,才有利于健康发育.小学生正处在生长发育旺盛时期,器官组织尚未

成熟,生理机能还不完善,容易产生疲劳,每天应有比成人更多的睡眠时间,才能满足身体健

康的需要.我们的大脑有一种特殊的功能,人们成为生物钟〞.如果每天晚上九点睡觉,早

上六点半起床,就会养成习惯：晚上一到九点半,你就会感受睡意袭来,并可迅速进入梦乡.

早上六点半也会自然醒来.良好的习惯一养成,就应坚持下去.

7.提问：听了老师的介绍,你知道了什么？〔生答：知道了早睡早起的重要性.〕

8.睡眠博士的温馨提示：3月21日世界睡眠日

活动二：没早睡,真糟糕

课件出示：49页图片

1.图上的小朋友怎么啦？说一说你看到了什么？

生：图上小朋友没早