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刻意练习如何从新手到大师王正林译[美]安德斯·艾利克森（AndersEricsson）罗伯特·普尔（RobortPool）著PEAKSecretsfromtheNewScienceofExpertise机械工业出版社ChinaMachinePress
作者简介安德斯·艾力克森博士（K.AndersEricsson），是佛罗里达州立大学(FloridaStateUniversity)心理学教授，康拉迪杰出学者，是“刻意练习法则”研创者。杰出不是一种天赋，而是一种人人都可以学会的技能
正确有效的学习路径终究成为专家学习科学的大量研究表明成年人最佳的学习方式并非独自练习，而是在情境中学习完成重要工作进入相关情境找到学习共同体环绕重要成员提升专业技能进入核心圈子
有目的+有方法的练习=刻意练习有目的地的练习能激发潜力，实现进步分解目标制定计划坚定实行连续反馈无目的地的练习只是反复的做某事这种反复到达了某种可接受的水平，再多的练习也不会进步并且可以做到自动化，
连续练习及反馈连续练习并连续对自我所做的事情进行反馈，辨别还有哪些地方存在不足，应当如何去改进。3不断迫使自我走出舒服区，才能找到并补偿自我的短板，以获得有效的进步。走出舒区适4有明确的目标目标需要具体、可量化、可实行、有时限。1足够的专心力完全投入，把注意力尽可能的集中在任务上。2刻意练习四个要点
保持动机也许你并非到达极限，而是动机不足找到自我强烈的期望得到他人的认可和崇拜找到志同道合的人，相互增进制定特定的时间练习，避免拖延保持良好的睡眠及状态，减少进程中的痛楚强化前进的理由弱化禁止前进的因素
第一阶段产生爱好对事物充满热情的第一步收到支持和鼓励，获得连续练习的动机寻觅最好的老师，自己和家人全力以赴掌控最高水准后开始尝试开辟创新杰出人物路线图第二阶段变得认真第三阶段全力投入第四阶段开辟创新
有效的训练方法做舒服区外的努力设定良好的特定目标注意心理特点的变化掌控基本技能才能提高如何刻意练习？
最大限度的去刻意练习找到杰出人物学习其方法找出杰出人物和其他人的区分最佳方法是找到优秀的导师如何运用刻意练习原则？
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