运动与心率脉搏的关系剖析.pptVIP

*本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网你知道在运动后，身体会发生哪些变化吗？

身上会出汗脉搏跳动会加快心跳加快实验：测量自己运动前和原地跑30秒、60秒后，脉搏和心跳1分钟各跳动多少次。完成表格：比较测量结果，有什么发现？运动前原地跑步30秒后原地跑步60秒后1分钟脉搏1分钟心跳心跳和脉搏是一致的。运动后脉博、心率发生了怎样的变化？

两次的变化相同吗？为什么？运动时间的长短和运动方式的不同都会引起脉搏和心率的变化，变化的结果也是不同的。我们运动时心跳和脉搏都会加快，那么心跳与脉搏有怎样的关系？小资料心脏是有规律地收缩舒张，心脏每收缩一次，我们就感觉到心跳一次。在每次心跳的过程中，静脉血管中的血液流入心脏，心脏的血液流入动脉血管。小资料动脉血你能触摸到搏动，静脉血你不能触及到搏动。比如说你的手腕上你能触摸到搏动的地方，也就是号脉的位置，就是桡动脉。在你手臂正中的位置上可以看见皮肤上呈现蓝色的血管，就是静脉，触之没有搏动感。动脉血和静脉血的最大区别就是：动脉血中含氧气比较丰富，静脉血中含二氧化碳比较丰富，这也是为什么动脉血比静脉血红的原因。动脉血的颜色是鲜红色的，而静脉血的颜色是暗红色的。动脉血的压力比静脉血要高。所以动脉血出血会呈喷射状，静脉血出血就是慢慢流出来的。心脏收缩，大量血液流入动脉，动脉发生弹性扩张；心脏舒张时，动脉又恢复原状。动脉所产生的搏动就是脉搏。（1）产生心跳的原因是什么？心脏的收缩和舒张产生心跳。（2）人体比较容易摸到脉搏的地方在哪些部位？人体的手腕部，颈部和腹沟股等处比较容易摸到脉搏。原来是心脏不停地跳动，推动血液流进血管，引起血管搏动，于是我们就感觉到了脉搏和心跳。脉搏一般人安静脉搏为60-80次／分，我国18-25岁青年脉搏男性平均为75.2次／分，女性平均为77.5次／分，经常参加体育锻炼，可使脉搏低于60次／分。正常情况下，脉搏次数可以代表心率。安静脉搏是相对安静状态下的脉搏频率，即单位时间内动脉管壁搏动的次数，它可以检查心脏生长发育的程度。测量方法：用食指、中指和无名指的指端，摸住腕部动脉处，连续测3个10秒。如果其中两次相同，并与另一次相差不超过一次时，即认为是安静状态的脉搏，然后换算成1分钟的脉搏数。在运动实践中常测10秒心率来反映运动强度和生理负荷量，并用于运动员的自我监督或医务监督。运动中怎样用心率监控运动强度

中国城市前十位疾病死亡原因及构成顺位疾病死亡原因占死亡总人数的%恶性肿瘤23.89脑血管病21.633心脏病16.824呼吸系统病13.895损伤和中毒6.286消化系统病3.04内分泌、营养代谢2.87及免疫疾病泌尿生殖系统病1.519精神病1.1310神经病0.90*本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网