电大国家开放大学心理与健康形考作业3.pdfVIP

一、单选题

1．表面上看起来形形色色的心理压力，其本质是（D）。

A．压力是由某种刺激引起的

B．压力是个体所察觉到的一种威胁，是一种主观感受

C．压力是一种反应

D．包含了ABC三个要素

2．压力的功能主要表现在（D）。

A．维持生理机能

B．促进或保持大脑的认知功能

C．增强社会适应能力

D．ABC都是

3．有抗压态度的人都能够“抗压”，即能够有效地处理应激物。抗压态度指的是

（D）。

A．控制

B．投入

C．挑战

D．ＡBC都是

4．情绪可以促使一个人全力以赴达到自己的目标，这是（B）。

A．情绪的适应功能

B．情绪的动机功能

C．情绪的组织功能

D．情绪的社交功能

5．没有足够的理由，总是担心会发生不好的结果，遇事总往坏处想，整日忧心

忡忡，坐立不安。这种消极情绪是（A）。

A．焦虑

B．抑郁

C．恐惧

D．愤怒

6．心理咨询工作者的工作不包括（B）。

A．直接提供心理问题的解决方案

B．通过心理访谈或心理干预，促进来访者自身解决问题的能力提高

C．通过心理访谈或心理干预，促进来访者够理解自身心理困扰的实质和发现解

决问题的途径

D．在与来访者建立咨询关系的基础上,帮助其消除或缓解心理困扰和精神痛苦

7．关于心理咨询与心理治疗的区别的叙述错误的是（D）。

A．心理咨询的来访者大多为遭受心理困扰的正常人群；心理治疗服务的多是心

理障碍或心身疾患的患者。

B．心理咨询费时相对较少，心理治疗费时相对较长，有时甚至需要数年

C．心理治疗师所需要的专业培训更加深入，职业准入的标准也更加严格

D．心理咨询师与心理治疗师在实际工作中的任务是完全独立的

8．主要用在救急或了解一般的信息，特别是当个体遭遇到心理危机时，使用的

心理咨询方式是（B），被称之为“生命线”。

A．面询

B．电话咨询

C．网络视频

D．信函咨询

9．心理咨询的主要对象不包括（D）。

A．遇到现实问题并主动求助的健康人群

B．心理健康出现问题并寻求帮助的亚健康人群

C．心理障碍患者在恰当的药物治疗基础上对心理康复和心理成长有需求的个体

D．明显的严重精神症状的患者

10．认为心理学的三项使命是：咨询心理障碍、使人们的生活更加丰富充实、发

现并培养有天赋的人，这种心理咨询的取向是（D）。

A．精神分析取向

B．认知与行为治疗取向

C．人本主义取向

D．积极心理学取向

二、简答题

1．良好的社会支持是我们应对压力的重要资源，那么，什么是社会支持？从具

体内容和功能上探析社会支持的基本类型。

社会支持具体是指来自社会各方面（包括家庭、亲属、朋友、同事、同学、工作

单位、党团、工会组织等）所给予个体的精神上和物质上的帮助和支援，反映

了一个人与社会联系的密切程度和质量。

从具体内容和功能上探析,社会支持可以分成五种基本类型:

(1)情感支持,包括对个人表示同情、照顾和关心,为应激期个人提供安慰、依靠、

归属和被爱护的感觉;

(2)尊重支持,发生在人们对个人表现出重视、鼓励或者对个体的想法或情感表示

理解,以及将个人与他人作积极的比较,它对应激评估非常有用;

(3)实物或工具支持,包括直接的援助;

(4)信息支持,包括提出意见、指导、建议或对个人行动的反馈;

(5)网络系统支持,为共享兴趣和参加社会活动的一组人提供成员之间的情感交流。

2．情绪是为人的生存服务的，所以我们不能被动地受消极情绪支配，而应该主

动进行情绪调节。如何进行情绪调节？

(1)情绪的识别与评估

能够识别自己身上正在发生的情绪反应是情绪调节的基础。

(2)情绪的自我接纳

情绪的发生都有一定的原因,并不能以好坏来判断,所以我们要能接受自己的情绪,

不苛

求自己,不过于追求完美,以平常心来面对自己情绪上的波动。

(3)情绪的适度表达

情绪具有巨大的能量,它不可能被长时间压抑,而应该通过合适的途径表达、发泄、

抒解,

才不致于造成消极后果。

(4)积极情绪的培养

能够主动的、有意识的去寻找、发现、培养积极的情绪体验,让生活充实起来,那

么我们就

拥有了更多抵御消极情绪的资源,不会因为一些困难和失败就垂头丧气、失去信

心。

3．持续的压力对身体健康的影响是什么？

(1)压力与心