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《双手头上掷实心球》教案

教材 双手头上掷实心球 教学

内容 班级

三年八班 人数 40

教 1、认知目标：通过练习，90%以上的学生掌握正确的动作要领，能够做出展胸的动作学 2、技能目标：发展学生上肢爆发力和肌肉耐力。

目 3、情感目标：各小组通过合作、展示、竞赛等形式的学与练，使学生不仅体会到运动的愉悦，同时建标 立和谐的人际关系。

重 重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂用力将球掷出。

难

点 难点：用力顺序及出手角度。

课程

教学流程

部分

教师活动

组织教法和学练法

学生活动

时次

组织形式 间数

一、体育委员1

一、体育委员

1、检查人数、服装

1、精神饱满，集合队伍做到快、

整队报告人数

2、宣布本节课内容，

静、齐。

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二、师生问好

提出本节课学习目标

2、见习生随堂听课

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三、宣布本课

和注意事项，激发学

3、体育委员的声音洪亮，精神饱

???????

内容

生学习兴趣。

满。

???????

部 1 1

分

四、安排见习 ?

生

一：慢跑

二：活动各关节

组织学生进行花样慢跑热身

围绕中圈进行慢跑热身，队伍整

齐，口号响亮 2

1

2、个

准

人徒手操：

4

备

（1）、

教师领做，动作规范学生认真做活动，跟随老师节拍 ×

×

×

部

伸展运动；

口令响亮，清晰有力

1

分

（2）、

×

×

×

扩胸运动；

（3）、

×

×

×

全身运动；

（4）、

×

×

×

跳跃运动。

一、投一

一、投

一、教师讲解动作要领，

掷：

一、能听清教师的讲解，

双手头上掷实心球。动作方法：双手

并组织学生练习，巡回

指导，正误对比

教师并按教师的要求练习

队伍要求：自由在场地

组织：四列相向横队，相距6米

5

8

基本部分

头上掷实心球

时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点：

用力蹬

教法：

1、熟悉球性；

2、双手头上掷实心球：学生模仿徒手练习；学生持球练

习；要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥

犯错误：双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手

上练习，两人一组，能

相互指导

二、两人对面传球，能认真体会动作

队伍要求如下：

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

三、能按照老师要求自觉练习

要求：多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。

●●●●●

●●●●●

☆

★★★★★

★★★★★要求：有组

织、有纪律、注意安全。

5

8

5

5

地，腰腹急震，

挥臂，压腕，拨球，用力将

臂将球掷出，用力不协调。

组织：四列纵

7

8

球掷出。

要求：动作规范

队依次站好

口令响亮，清晰有

二、游戏

力

学生根据游戏的要求，进行比赛

×× ○○

×× ○○

“运送炮弹”

游戏：男女学生各

×× ○○

×× ○○

分为两组进行比赛

要求：在活动中友谊第一，比赛第二，

注意安全

7

1

臂、压腕、拨球。易

1、教师带领学生进一、放松活动行放松活动，注意语

言引导。

1、跟随教师进行动作放松，动作舒展，精神集中

2、积极客观的评价自己和同伴本

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结 二、课后小结束

部

2、引导学生自评互评，并做最后点评，表扬优点，分析不足，

堂课的表现

3、认真听老师分析点评

4、师生再见，收还器材

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●●●●●●●●●●●

△教师 5

分 三、师生再见指出努力方向。

3、宣布下课，师生再

见

四、收还器材

场地器材

实心球20个

平均心率 130次∕分钟

预计心率变化

练习密度

安全保障

40%—45%

1、合理布置场地

2、准备活动充分

3、保护措施到位

学生蹬地发力要继续加强

考虑到支撑架底板为游泳池结构底板，防水要求较高，故将原方案底部支架采用膨胀螺栓固定的形式调整为扩大支架底部基础，增设斜撑杆的形式，并设置缆风绳，20m以下设置一组（四根），设置在顶部，20m-30m设置两组，分别在顶部间位置。缆风绳宜在架体四角同一水面上对称设置，与地面夹角在45-60°，下部采用花篮螺栓与预埋的拉环连接。

考虑到支撑架底板为游泳池结构底板，防水要求较高，故将原方案底部支架采用膨胀螺栓固定的形式调整为扩大支架底部基础，增设斜撑杆的形式，并设置缆风绳，20m以下设置一组（四根），设置在顶部，20m-30m设置两组，分别在顶部间位置。缆风绳宜在架体四角同一水面上对称设置，与地面夹角在45-60°，下部采用花篮螺栓与预埋的拉环连接。

钢走廊构件采用2#塔吊C7030（臂