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田径基础知识要点

田径基础知识要点

1、第一届奥林匹克运动会是公元前776年举行的，比赛只有短跑一个项目

2、名次：①径赛是以时间计算成绩的竞走、跑、接力跑和跨栏跑的项目

②田赛是以远度和高度计量成绩的跳跃和投掷项目称之为“田赛”

3、田赛和径赛合称为田径运动

4、田径运动包括径赛、田赛、公路跑、竞走、越野跑和山地赛跑

5、田径运动的特点：①体能的基础性、②激烈的竞争性③严格的技术性④活动

组织的复杂性⑤广泛的群众性

6、田径运动的价值：①田径运动的教育价值②田径运动的健身价值③田径运动

的竞技价值

7、从公元前476年至公元394年的1170年间，在奥林匹克共举行过293届古代

奥运会

8、奥运会田径比赛中为中国夺金的人①陈跃玲，女，1992年8月，在第25届

奥运会上，陈跃玲以44分32秒的成绩获得女子10公里竞走金牌。②王军霞，女，

1996年首次参加奥运会，以14分59秒88的成绩获得女子5000米金牌，并获女子

10000米银牌，成为中国第一位或奥运会长跑金牌的运动员。③王丽萍，女，2000年9

月28日，在第27届奥运会悉尼奥运会女子20公里竞走比赛中以1小时29分05秒获得

冠军。④邢慧娜，女，山东人，2004年8月28日在第28届奥运会上，邢慧娜以30分

24秒36或女子10000米金牌。

⑤刘翔，男，在2004年第28届奥运会上以12秒91的成绩获得男子110米

跨栏金牌，平了世界纪录，是中国男选手的第一枚金牌。2006年以12秒88的成绩

打破世界纪录。

9、名词：①田径运动技术是人们在田径运动实践中，合理地运用和发挥自身的

运动能力，有效地完成跑得快，跳得高，掷得远的动作方法。

②实效性是指在完成动作时，能充分发挥人的运动能力，从而获得最佳的运动效果。

③经济性是在运动过程中要尽量克服多余动作，在预备动作和次要动作阶段还要尽量

避免消耗过多的体力，尽量在技术的主要阶段发挥最大能力从而表现出更高的运动效能，

获取更好的运动成绩。

10影响跑的力一般分为内力和外力

①内力是指人体各部分之间相互作用时产生的力，它的作用力与反作用力

的潜力点都在人的体内，它能引起机体或人体各部分之间的相互运动，

如肌肉的收缩力。

②外力是人体与外界物体（地面和介质）相互作用时，外界物体对人体作

用的力，如支撑反作用力、重力、摩擦力和空气阻力等。

11/影响跑动的因素：跑速=步长x步频

①步长步长是指两脚着地点之间的距离。决定步长的因素有：腿长，蹬地

力量、速度和方向，髋关节的灵活性，肌肉的柔韧性，摆腿和着地技术，跑道的弹性

以及空气的阻力等。步长的增大主要取决于后天的技术训练和体能的发展水平。（步长是

由后蹬距离、腾空距离和着地缓冲距离三部分组成）

②步频步频是指单位时间内跑的步数或两腿交换的次数。决定步频的因素

有人体神经过程的灵活性，肌肉收缩时主动肌、协同肌、对抗肌的协调性，全身各运

动环节的配合以及跑时支撑时间和腾空时间的合理比值（神经

过程的灵活性受先天遗传影响最大）

12、跑分为起跑、起跑后、途中跑、终点跑四部分

13跳跃运动是运用人体自身的能力或借助特定的器材，根据不同项目的特点和要求，

通过一定的运动形式，使人体腾跃尽可能高的高度或尽可能远的远度。

14腾起角腾起角是运动员起跳离地面的瞬间，身体重心的腾起方向和水平线之间的

夹角。

15补偿性运动：就是当身体在腾空时，某一部分的下降，必然会引起另一部分的升

高，身体的这种运动形式叫做补偿性运动。

16超越器械：是指最后用力开始时，运动员应努力使下肢的速度超过器械的速度，

使速度尽可能处于支撑点的后面或运行远离点，从而保证尽可能长的工作距离。

17最后用力：是决定投掷远度的主要技术阶段。（助跑稳固有力支撑发挥全身力量

到器械上）

18田径教学的一般规律：①动作技术形成规律②认识事物规律③人体生理机能活动

能力变化规律④青少年儿童身心发展规律

19分解教学法：是指将完整的技术动作分成几个部分，逐步进行教学的方法20完整

教学法是指从动作开始到结束不分部分和段略，完整、连续地进行教学和练习的