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********人的烦恼就是来自于：忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天爷的事……要轻松自在其实很简单：处理好自己的事，少管别人的事，不操心老天爷的事。下次心情不好时，赶快问自己：这件让人心烦的事到底是谁的事？返回第127页,共151页，2024年2月25日，星期天自我暗示有技巧主观：积极：现在：简洁：踏实：观像：坚持：

第128页,共151页，2024年2月25日，星期天努力工作，知识，爱情，好运，这些通常我们非常看重的东西都不是最完满的，虽然它们非常重要，那么，究竟什么能使生活变得完满？金钱？领导力？性？...如果都不是的话，那么，什么能使生活变得100%圆满呢？我们对待工作、生活的态度能够使我们的生活达到100%的圆满！心态使生活圆满!第129页,共151页，2024年2月25日，星期天第130页,共151页，2024年2月25日，星期天人生要有明确的目标第131页,共151页，2024年2月25日，星期天第132页,共151页，2024年2月25日，星期天保持幽默感第133页,共151页，2024年2月25日，星期天第134页,共151页，2024年2月25日，星期天具备胆识和勇气第135页,共151页，2024年2月25日，星期天有几个知心朋友第136页,共151页，2024年2月25日，星期天要学会劳逸结合！第137页,共151页，2024年2月25日，星期天要有挑战精神第138页,共151页，2024年2月25日，星期天第139页,共151页，2024年2月25日，星期天偶尔放纵自己一下第140页,共151页，2024年2月25日，星期天第141页,共151页，2024年2月25日，星期天有空来上网灌灌水第142页,共151页，2024年2月25日，星期天第143页,共151页，2024年2月25日，星期天无论条件如何，都不要忘记学习第144页,共151页，2024年2月25日，星期天学会和各种人愉快的相处第145页,共151页，2024年2月25日，星期天学会和别人一块分享喜悦第146页,共151页，2024年2月25日，星期天常和别人保持合作,并从中获得乐趣第147页,共151页，2024年2月25日，星期天学会宽恕他人

第148页,共151页，2024年2月25日，星期天保持自己的一颗童心第149页,共151页，2024年2月25日，星期天你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可能样样顺心，但你可事事尽心；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容。第150页,共151页，2024年2月25日，星期天感谢大家观看第151页,共151页，2024年2月25日，星期天****无压力状态----无价值感-----抑郁症**********×××的支持系统1.在一张白纸上，写下以上题目，然后在下面写下1、2、3、4、5、……标号；2.请设想，当你遇到灾难或是无意名状的忧郁、危机之际，你将和谁情形交谈？你能得到谁的帮助？请在标号下写出他们的名字。第95页,共151页，2024年2月25日，星期天安慰自己的5种情绪——作家拉劳士吉：我们永远不会像自己想象的这么幸福，也不会像自己想的这么不幸。当觉得没有自信，总觉得不如人——（1）停止批评自己。把注意力放在已做好的部份。（2）学习积极正面的自我对话。写一张履历表，把优点都列上去每周浏览，做为自我对话。（3）停止和别人比较，珍惜自己所拥有的。第96页,共151页，2024年2月25日，星期天当觉得——

挫折倒霉，负面念头萦绕于心林肯：一个人成天想什么就会变成那个样子1.多看看坏事的光明面。一个人的态度或想法会决定他的命运。相信事情会否极泰来。2.用建设性方法解决问题。发挥创意，列出解决选项，与人进行脑力激荡，专心解决问题。