护理本科老年人的休息与活动.pptVIP

教学目标1.掌握老年人活动原则2.了解老年人活动能力评估，老年人活动种类及活动量3.熟悉患病老年人的活动护理第30页，课件共58页，创作于2023年2月一活动对老年人的重要性神经系统：促进智力发挥，帮助休息和睡眠心血管系统：预防和延缓老年心血管疾病的发生发展呼吸系统：改善肺功能消化系统：促进肠蠕动，促进新陈代谢肌肉骨骼系统：延缓骨质疏松等其他：增强机体免疫力，调节情绪等第31页，课件共58页，创作于2023年2月二老年人活动能力的评估1.影响老年人活动的因素2.老年人活动能力评估第32页，课件共58页，创作于2023年2月1.影响老年人活动的因素心血管系统：①最快心率下降；②心输出量↓肌肉骨骼系统：骨骼的张力、弹性、反应时间以及执行力均↓神经系统其他：慢性病、药物副作用、生活环境的改变第33页，课件共58页，创作于2023年2月2.老年人活动能力评估老年人现有活动能力及耐受力；健康情况；过去活动习惯、活动态度及活动相关知识情况；评估对于新开展的活动的耐受情况；环境评估。第34页，课件共58页，创作于2023年2月三老年人活动的种类和活动量1.活动种类：日常生活活动家务活动职业活动娱乐活动基本活动→发展潜能→有益身心第35页，课件共58页，创作于2023年2月2.活动量：1000kcal∕d可消耗80kcal能量的活动（时间：min）：日常生活活动家务活动职业活动娱乐活动沐浴20~30体操20~30爬楼梯5~10扫除20洗衣服50写作40~50读书6h打球10跳绳10~15跑步10~15游泳5第36页，课件共58页，创作于2023年2月四老年人活动应遵循的原则选择适宜循序渐进持之以恒运动时间注意运动场所和气候自我监护运动中的注意事项第37页，课件共58页，创作于2023年2月1.选择适宜适宜的运动项目和运动量第38页，课件共58页，创作于2023年2月2.循序渐进运动强度由小到大动作由慢到快由简单到复杂进行新活动时，及时评估其耐受性第39页，课件共58页，创作于2023年2月3.持之以恒只有坚持经常性、系统性，才能取得效果。第40页，课件共58页，创作于2023年2月4.运动时间每天1~2次，每次30min左右；一天运动总时间以不超过2h为宜；饭前休息至少30min,饭后至少1.5h才能锻炼；最佳锻炼时间：下午和黄昏。第41页，课件共58页，创作于2023年2月关于护理本科老年人的休息与活动第1页，课件共58页，创作于2023年2月（一）休息的概念休息是指在一定时间内相对的减少活动，使人从生理上和心理上得到松弛，消除和减轻疲劳，恢复精力的过程。第2页，课件共58页，创作于2023年2月休息的先决条件生理上的舒适心理上的放松充足的睡眠第3页，课件共58页，创作于2023年2月睡眠的生理（1）睡眠的原理由睡眠中枢控制。位于脑干尾端，发出的冲动向上传导作用于大脑皮层（上行抑制系统），于脑干网状结构上行激动系统（控制觉醒状态）相拮抗，从而调解睡眠与觉醒的相互转换。第4页，课件共58页，创作于2023年2月（2）睡眠的分期慢波睡眠或非速动眼阶段睡眠（NREM）快波睡眠或异相睡（PS）或快速动眼运动睡眠（REM）睡眠过程两个时相相互交替呈现周期性变化第5页，课件共58页，创作于2023年2月休息与睡眠的护理护理评估护理问题护理目标护理措施第6页，课件共58页，创作于2023年2月护理评估1.影响因素的评估2.睡眠形态的评估第7页，课件共58页，创作于2023年2月1.影响因素的评估（1）生理因素（2）病理因素（3）心理因素（4）环境因素第8页，课件共58页，创作于2023年2月睡眠形态的评估⑴每晚睡眠时间、通常就寝时间和起床时间。⑵有无午睡习惯及时间。⑶睡前是否需要服安眠药，有无特殊习惯。⑷是否很快入睡，睡后是否易惊醒，是否打鼾。⑸夜间醒来的次数及原因。⑹睡眠过程中有无异常情况，如失眠、梦游。⑺晨起是否感觉精力充沛。第9页，课件共58页，创作于2023年2月常见的健康问题失眠睡眠过多发作性睡眠睡眠呼吸暂停综合症第10页，课件共58页，创作于2023年2月失眠主要表现：为难以入眠，难以维持睡眠（易醒、多梦、睡不深），早醒。第11页，