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实证调研

老年人体育锻炼的动机研究

施明雅鲁惠兰

（上海体育学院上海200438）

摘要本文主要通过问卷调查法、文献资料法、访谈法和数据统计法对老年人体育锻炼动机进行研究。调查老年人

体育锻炼动机和现状，为今后探索老年人体育锻炼相关问题，推动老年人全面参与体育锻炼和发展提供依据。

关键词老年人体育锻炼动机研究

中图分类号：G806文献标识码：A

ResearchonthePhysicalExerciseMotivationoftheElderly

SHIMingya,LUHuilan

(ShanghaiUniversityofSport,Shanghai200438)

AbstractThispapermainlythroughthequestionnaireinvestigation,literaturematerialmethod,interviewmethod,anddata

statisticsfortheelderlyexercisemotivationtostudy.Toinvestigatetheelderlyphysicalexercisemotivationandthestatus

quo,forexploringtheelderlyexerciserelatedissues,promotethefullparticipationofphysicalexerciseintheelderlyandto

providebasisfordevelopment.

Keywordstheelderly;physicalexercise;motivation;research

1研究对象与方法老年人的传统项目，也包括年龄较轻的老年人偏爱的一些流

1.1研究对象行健身项目，如健美操、瑜伽等。从选择项目特点看，他们对

女性50周岁以上，男性60周岁以上。所选项目的技术性因素并不苛求，更多的是追求其健身因素，

1.2研究方法主要是以提高心肺功能为主的有氧代谢全身运动项目。从开

（1）文献资料法。查阅老年人体育锻炼有关信息和资料。展可行性看，这些项目易于开展，受场地、器材限制的影响较

（2）问卷调查法。随机选取50人，发放50份问卷，调查参与体小（根据本研究需要，研究对象女是50周岁以上，男60周岁

育锻炼的动机。（3）访谈法。了解老年人参与体育锻炼实际情以上参加体育锻炼的人群）。

况。通过访谈收集相关问题看法和建议。（4）数据统计法。通过调查分析，老年人偏爱的项目依次为：广场交谊舞、

2结果分析慢跑、门球、快走、球类、武术等。可见，在健身内容和项目上没

2.1老年人体育锻炼现状有很明显不同，相当多的老年人喜好是相同的。老年人在参与

随中国人口老龄化到来，老年人成为社会关注热点，更多体育锻炼时，容易对团体压力产生遵从反应，也易产生移情现

的目光投向老年人生活质量问题，所以研究老年体育与健康象，常以二三人结群方式参与体育活动，在活动内容和活动形

有重要社会价值。老年人参加体育锻炼的情况也就成了社会式选择上，更倾向富于合作性而非竞争性的体育运动。

普遍关注问题。本文研究内容：一，针对部分老年人参加体育通过调查还发现，老年人首选的是小群体一起锻炼形式占

锻炼现状调查分析、老年人参加体育锻炼比例、参加体育锻炼90%，选择个人锻炼形式占10%。其中与朋友、同