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散打姿势和基本步法.docx

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    散打姿势和基本步法 Document serial number【UU89WT-UU98YT-UU8CB-UUUT-UUT108】 一 、 实 战 姿 势 和 基 本 步 法 (一)实战姿势(以左势为例，以下均同) 侧身，成前后开立步，两手握拳，拳眼斜朝上，两臂左前右后屈举于体前；左臂 肘关节夹角在 90~110°，右臂肘关节夹角小于 90°，垂肘紧护右肋；下额微 收，闭嘴合齿；面部和左肩、左拳正对对方(图 8－1－1)。 要点：实战时根据攻防动作的特点，要求进退灵活，攻守严密，移动方便。姿势 不可太低，重心

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