羽毛球兴趣小组活动记录表).docxVIP

羽 毛 球 兴 趣 小 组 活 动 记 录 表 周次出勤情况 活动时间 满勤 辅导教师 活动地点 操场刘玉泉王甲建 活动内容活 动 过程记录 正反手握拍法及准备姿势 1、简单介绍羽毛球器材规格 ①球拍： ⑴拍面必须是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编织的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。 ⑵球拍总长度不超过 680 毫米，宽度不超过 230 毫米。 ⑶拍框为椭圆形，长度 250~255 毫米。 ⑷球拍重量为 95～120 克（不包括穿弦后的重量）。 ⑸球拍不允许有附加物和突出物，除非是为了防磨损、振动或调整重心的附加物，并且不允许改变球拍的规定样式。 ②羽毛球： 有 16 根长 64 毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部，羽毛顶端围成圆形，直径 58～68 毫米。羽毛球重为 4.74～5.50 克。 2、学习握拍方法 1、熟悉球拍（1 分钟×3 组） 动作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手心和拍柄之间有间隙，以 小臂为轴，手腕左右转动带动球拍转动。 小臂为轴，手腕左右转动带动球拍转动。 3、熟悉球性练习 ①一人掷球一人接球（2 组每人） ②颠球练习 4、自由练习（查看学生羽毛球水平） 活动 效果 良好