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盲目抗衰老会中毒 做到2件事真正抗衰老 衰老是人类必经的过程，但是越来越多的女性不服老。 为了抵抗这种自然规律，服用各种抗衰老的产品，然而，盲 目抗衰老造成的结果就是中毒。 一些有美容、养生、抗衰老功能的药物，比如维生素c、 维生素e……已经成为其忠实追随者的日常生活必备——每顿 饭后必服一颗，并且长期坚持。可你知道吗，盲目“抗衰老” 可能会引来中毒的结果。 维生素e （生育酚）： 大剂量（每日超过100毫克）和长期服用，可出现各种 非特异性不适感。使用超过6个月以上者，易引起血小板聚 集、血栓形成等不良反应。每日用量超过400毫克，服药超 过1年，特别是与雌激素并用时，诱发血栓性静脉炎的机会 大为增加。 维生素c： 大剂量服用后，可产生腹泻，以及导致泌尿道胱氨酸沉 淀或形成草酸盐结石。 青霉胺： 长时期使用，可刺激肾脏和出现白细胞减少症。 微量元素： 若人体内含量过高，可造成许多不良后果。含锌过多， 引起恶心、呕吐和腹泻。过量的钴，对心肌具有毒性，引起 心力衰竭而导致死亡。硒过量，引起秃发、指甲异常、皮肤 脱色等；硒中毒，可出现胃肠道功能紊乱、晕眩、无性欲、 疲倦、神经过敏、精神抑郁症等。动物实验表明，硒还可以 使胚胎发生畸形。人体含铁过多，对胰腺和性腺产生明显的 不良反应。 抗衰老中药： 这类中药虽以低毒或无毒而著称，但也不能滥用。如人 参被列为延缓衰老的上品，但大剂量（如每日服人参根3克 以上）应用，可引起“人参滥用综合征”。初生儿服用人参0。 6-0。9克可引起中毒。鹿茸精注射液，可引起皮疹、过敏性 休克、急性心源性脑缺氧综合征、心慌、呕吐、恶心、腹痛、 剥脱性皮炎等。丹参注射液可引起月经过多、周身乏力、嗜 睡、头痛、鼻粘膜出血、牙龈出血等。 蜂蜜： 虽为古今中外长寿者必服之品，但中毒事故也屡见发生。 何首乌服食后也可发生阵发性痉挛、躁动不安，甚至呼吸麻 痹。部分抗衰老中药的复方制剂，长期服用也应谨慎。双宝 素（含人参和蜂乳）过量服用可使中枢神经处于极度兴奋状 态，易致躁狂症。六味地黄丸可引起荨麻疹型药疹。参茸卫 生丸的传统配方中含有朱砂，久用可致汞中毒。 如何真正抗衰老 1、规律作息，不熬夜！ 皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时 间熬夜，会造成皮肤在夜间油脂分泌异常以及黑色素沉淀， 形成痘痘和色斑，使皮肤变得毛糙。更严重的是，长期熬夜 是对自己体力的“透支”。经常熬夜，机体正常的运行规律就 会被扰乱，激素的分泌规律也不同程度受损，会形成肥胖甚 至癌症的发生。 2、坚持运动，不懒惰！ 科学研究显示：锻炼可以通过改变人体的脱氧核糖核酸 (DNA)结构让人变得更加年轻，每天锻炼半个小时的人要 比不爱动的人看上去至少年轻10岁。生命在于运动！运动既 可以调节人的心理，还能延缓衰老。人在运动时，身体各个 器官都得到锻炼，保持了身体机能的稳定。热爱运动的人总 是精神焕发、英姿挺拔。