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睡眠的调适课程;世界睡眠日？; 由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起，并在2003年由中国睡眠研究会正式引入中国。;2001年：睁开眼睛睡
2002年：开启心灵之窗，共同关注睡眠
2003年：睡出健康来
2004年：睡眠，健康的选择
2005年：睡眠与女性
2006年：健康睡眠进社区
2007年：科学的睡眠消费
2008年：健康生活，良好睡眠
2009年：科学管理睡眠
2010年：良好睡眠有益健康
2011年：关注中老年睡眠
2012年：科学管理睡眠
2013年：关注睡眠，关爱心脏
2014年：健康睡眠?平安出行
;（一）健康睡眠要素
;;;;;;;;;;;;;;;;;第22页/共47页;第23页/共47页;;睡眠姿势 ;胎儿式睡姿：
外表坚强，内心敏感。当他们第一次遇到别人的时候，通常都比较羞涩，但是一会儿就放松了。这是最常见的睡姿，1000个被调查的人里面大约有41%的人会采用这种方式睡觉。而且女性中采用这种姿势的人数，比男性高出一倍多。 ;原木式睡姿：
侧躺入睡，同时两个胳膊就在身体两侧。这种睡姿的人容易相处，喜欢成为人群中的一员，信任陌生人，不过容易上当。;睡眠姿势 ;睡眠姿势 ;睡眠姿势 ;睡眠姿势 ;（二）睡眠辅助及注意事项
;;;;（三）睡眠认识误区
;;;;;;;;;;;感谢观看!
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