二零二三年 优质公开课胸腰练习.pptxVIP

舞蹈与幼儿舞蹈创编 黄 莹 王 芳 第一单元 舞蹈基础训练 二、幼儿芭蕾基础训练 训练目的 幼儿芭蕾基础训练以地面练习为主，帮助幼儿在地面辅助的状态下掌握脚、上肢、躯干等部位的正确姿态。通过训练，可以提高身体的柔韧性，纠正一些不良习惯导致的形体问题，促进幼儿骨胳发育，提高身体素质。 幼儿芭蕾基础训练 一 、勾绷脚练习 二、压胯练习 三 、腿的练习1 四 、脚位和手位练习 五、腿的练习2 目 录 十一、手位练习2 十二、蹲的练习1 十三、擦地练习 十四、胸腰练习 十五、五位擦地 六 、勾绷脚练习2 七 、腿的练习3 八、手位练习1 九、脚位练习 十、半脚尖练习 十六、手位练习3 十七、蹲的练习2 十八、小踢腿练习 十九、划圈练习 二十、跳的练习 胸腰的组合训练 教学重点：腰部训练的规范性 胸腰练习的方法 （1） 双手扶把，立半脚尖　 （2） 还原（3）—（4） 重复⑴—⑵动作   胸腰练习的方法 （5）双臂伸直前压腿 （6）上身直立，手臂提至上位 （7）—（8） 双吸腿后胸腰 胸腰的练习方法 （9）—（12） 2点方向，右手三位。 （13）—（14）后胸腰 （15）—（16）还原至准备位 胸腰的练习方法 （17）—（30）重复（1）—（14）动作 （31）—（32）收至二点方向，双手扶把。 （33）—（34）左手臂于上位前后摆动，身体与头随动 胸腰的练习方法 （35）—（36）双臂经过身前交叉至斜上位，同时后胸腰 （37）—（40）重复（33）—（36）动作，结束在立半脚尖后胸腰 胸腰的练习要求 1．身体要按动作顺序依次展开和收回，使身体成波浪式运动。 2. 后胸腰练习时，头部带动。 学习目标 胸腰练习 1、通过胸腰的训练，纠正学生含胸和内敛的不良体态习惯。 2、经过逐步训练，使学生上肢体态在舞蹈中具有一定的表现力。 结 语 下节课预告 ——五位擦地